4 Aktivitas Pengembangan Diri saat Weekend, Tingkatkan Skill! 

Meditasi merupakan aktivitas sederhana yang terbaik untuk mengurangi beban stres secara pikiran ataupun fisik akibat pekerjaan sepanjang hari. Memanfaatkan weekend dengan bermeditasi adalah hal yang tepat dalam melatih jiwa kita agar tetap tenang dan fokus. Meditasi juga berguna untuk meningkatkan kesehatan kita secara mental, sehingga mental kita tidak mudah down jika dihadapkan dengan suatu tantangan.

Banyak sekali manfaat ketika kita melakukan meditasi, seperti mengurangi pikiran negatif, membantu untuk selalu berpikir positif, dan mengontrol stres. Selain itu, meditasi juga bermanfaat bagi kesehatan, seperti mengurangi depresi, menyehatkan jantung, mengontrol tekanan darah tetap stabil, mengurangi ketegangan, dan memperbaiki kualitas tidur.

Meditasi sendiri banyak sekali jenis-jenisnya, mulai dari meditasi terbimbing, mantra, kesadaran, qigong, tai chi, dan yoga. Kamu bisa memilih jenis meditasi yang kamu sukai. Bahkan termasuk olahraga ringan, seperti peregangan tubuh dan joging santai pun juga bagian dari cara meditasi. Jadi, manfaatkan waktu weekend kita untuk meditasi, ya. Walaupun hanya 20-30 menit saja.

Daripada waktu weekend kita hanya dipergunakan untuk bersantai dan bermain game, alangkah baiknya untuk memperkaya wawasan diri kita dengan membaca buku dalam bidang apa pun yang kita sukai, meskipun hanya membaca satu atau dua materi saja. Buku tidak hanya menjadi jendela ilmu saja, tetapi dengan membaca justru kita mempunyai potensi yang terarah untuk langkah ke depannya.

Apalagi di era digital ini, membaca dan mendapatkan ilmu jadi sangat mudah. Manfaatkan ponsel kita sebagai media untuk memperluas wawasan kita dan meningkatkan skill, agar kelak nanti kita akan mengandalkan kemampuan atau skill yang kita miliki untuk bersaing dengan mudah. Dan dengan ilmu yang dimiliki kita menjadi orang yang mempunyai harga diri. Pun jika nantinya kita menjadi seorang yang sukses kita juga bisa mengajarkan kepada orang lain dan memberikan nilai yang positif.

Menjalankan dan menekuni hobi menjadi aktivitas yang menyenangkan, ya ketika weekend. Setiap orang pasti memiliki hobi dan bakatnya tersendiri, hanya butuh kemauan saja untuk mengembangkan hobi tersebut, khususnya ketika di waktu luang atau weekend. Mulailah dari hobi yang kamu sukai, misalnya menulis.

Jika kamu suka membaca dan menulis, kamu bisa kembangkan bakat tersebut dengan cara membaca banyak buku, karya ilmiah, atau artikel. Lihatlah, bagaimana para penulis itu menyusun kata-katanya dengan rapi dan menarik sehingga mempunyai kelayakan untuk terbit dan banyak di baca oleh orang lain.

Kamu juga bisa mengikuti les menulis untuk mengasah dan meningkatkan skill kamu. Setelah itu, kamu pun bisa memulai untuk berkarya dengan mengikuti beberapa platform digital yang melayani penerbitan karya tulis, seperti IDN Times. Atau dengan cara menerbitkan buku atau majalah dengan pembimbing profesional. Dengan begitu, tak hanya karya kamu yang akan dinikmati banyak orang tetapi kamu pun juga layak memperoleh income dari hasil karya tersebut.

Daripada mengisi hari weekend hanya dengan menonton film, alangkah baiknya untuk mendengarkan beberapa podcast atau menghadiri acara jaringan walaupun hanya beberapa menit. Podcast yang sifatnya positif, membahas tentang edukatif, inspiratif, atau ceramah sebenarnya lebih menyenangkan untuk kita dengarkan.

Dengan begitu, kita akan di serapi oleh hal-hal yang positif dan memotivasi jiwa kita. Tak hanya akan membuka pemikiran kita, tetapi juga akan menjadikan perilaku kita lebih baik lagi. Dan sama halnya dengan menghadiri acara jaringan, kita akan mempunyai relasi dan banyak teman. Tak hanya itu, lebih asyiknya lagi kita pun akan mempunyai tujuan yang sama dengan menghadiri acara jaringan untuk tujuan yang lebih terarah dan mewujudkannya bersama.

Kesimpulannya, hari-hari produktif merupakan hari yang melelahkan. Mungkin suatu saat nanti perusahaan tempat kita bekerja tidak akan mengharapkan kita lagi, mungkin karena faktor kinerja atau usia yang akan pensiun. Dengan mempersiapkan diri sejak usia muda akan mengantisipasi dari pengangguran jika kita selalu upgrade diri. Memanfaatkan weekend untuk belajar serta bertumbuh akan menjadikan hidup kita lebih bermakna serta bahagia.