4 Cara Praktis Menaikkan Level Self Esteem, Coba Sekarang

28 Jul 2023, 15:56 WIB

ilustrasi menaikan self esteem (pexels.com/Moose Photos)

Apakah kamu masih sering merasa tidak berguna dan tidak berharga, atau bahkan minder? Mungkin ini tandanya kamu masih memiliki low self esteem. Self esteem sendiri dikutip dari Setyaputri (2022) merupakan penilaian seseorang akan kelayakan dirinya dan percaya pada dirinya menjadi seseorang yang mampu, berharga, bermakna, dan yakin akan sukses.

Rendahnya self esteem ini bisa membuat seseorang lebih cepat merasa putus asa, tidak berdaya, kehilangan rasa atau mati rasa pada dirinya. Dan berujung pada pengisolasian terhadap diri sendiri. Sebaliknya, self esteem yang tinggi akan memupuk rasa percaya diri, penghargaan diri, yakin akan kemampuan diri dan rasa berguna.

Ini akan membantu seseorang merasa bahwa kehadirannya diperlukan bagi eksistensi mereka untuk bertahan hidup. Gak masalah jika kamu masih memiliki low self esteem. Yuk, tingkatkan sekarang dengan empat tips praktis meningkatkan self esteem.

1. Bertekad mencintai diri sendiri

ilustrasi mencintai diri sendiri (pexels.com/Pavel Danilyuk)

Mulai sekarang kurangi membandingkan diri dengan orang lain. Belajarlah untuk berdamai dengan diri juga menerima diri tanpa syarat apa pun. Kemudian bersyukur atas setiap hal yang diberikan Tuhan padamu, dan menjadi diri sendiri apa adanya (genuine). Katakan pada dirimu sendiri setiap sebelum tidur “It’s okay, kamu sudah mencoba melakukan yang terbaik, dan mari berproses lebih baik lagi”.

Hal ini dapat membantu kamu lebih menghargai diri dan menemukan arti diri. Kamu dapat semakin percaya diri dengan apa adanya dirimu. Juga membuat kamu lebih tenang saat harus bersosialisasi dengan orang lain.

2. Belajar memilih dan memutuskan pilihan kita sendiri

ilustrasi belajar memutuskan pilihan sendiri (pexels.com/Andrea Piacquadio)

Ketika kamu mampu memilih dan memutuskan pilihanmu sendiri, artinya kamu mulai percaya akan kemampuanmu. Kita boleh meminta pertimbangan dari orang lain dalam memutuskan. Akan tetapi, sekali lagi keputusan akhir ada di tanganmu. Ketika kamu mampu mempertanggungjawabkan artinya kamu berhasil percaya akan kemampuanmu sendiri. Proses ini akan membantu menaikkan self esteem yang kamu miliki.

3. Berprinsip 'Here and Now'

ilustrasi berprinsip here and now (pexels.com/Vlada Karpovich)

Buatlah dirimu berada di sini sekarang, focus, dan cobalah nikmati waktumu saat ini. Jangan terlalu overthinking memikirkan masa depan ataupun masa lalu yang tidak dapat kita ubah. Tetapkan goals alih-alih ekspektasi. Prinsip ini akan membuat kamu lebih menghargai segala hal dan lebih adaptif menghadapi segala sesuatu.

4. Stop bersikap mudah menyerah

ilustrasi mudah menyerah (pexels.com/Andrew Neel)

Sering kali kamu menolak sesuatu karena terlihat rumit, padahal ternyata kita mampu melakukannya. Cobalah untuk terus mencoba walaupun terlihat sulit dan rumit. Kelola pemikiranmu, sadari bahwa kamu mampu, dan bisa berjuang menjadi lebih baik.

Keberhasilan setelah kamu mencoba tidak menyerah akan terus menambah keyakinan pada kemampuanmu. Tidak akan ada penyesalan nantinya, karena setidaknya kamu mau terus mencoba dan tidak menyerah. Hal ini akan sangat membantu menaikkan self esteem yang kamu miliki.

Itu dia penjelasan mengenai empat cara praktis untuk menaikkan self esteem. Segera coba tisnya dan buatlah dirimu lebih menghargai diri sendiri. Yakinkan pada diri kamu bahwa kamu berguna dan mampu. Self esteem ini akan membuatmu lebih percaya diri, menarik, solutif, dan jauh-jauh dari depresi. Yuk, terus berproses menjadi lebih baik dan semoga bermanfaat.

This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.