4 Jadwal yang Harus Kamu Patuhi Demi Kesuksesan Diet Tanpa Tersiksa
Ada banyak faktor di balik kesuksesan diet, yakni konsisten dan sabar selama menjalani jadwal. Konsisten dan sabar, artinya tetap menjaga pola makan dan olahraga, meskipun hasilnya belum kontras terlihat. Namun, menjaga agar tetap konsisten dengan diet, bukan sesuatu yang mudah, lho.
Banyak dari mereka yang dietnya putus di tengah jalan, dengan berbagai macam alasan. Salah satunya, diet yang sedang dijalani kurang nyaman atau merasa tersiksa dengan aturan dietnya. Agar diet yang kamu jalani sukses tanpa merasa tersiksa bahkan bisa kamu terapkan menjadi pola makan kamu hingga berkelanjutan, empat jadwal ini wajib kamu patuhi, ya.
1.Jadwal makan
Jadwal utama yang perlu dipatuhi untuk keberhasilan diet, yakni jadwal makan. Meliputi jam makan pagi, siang, malam bahkan untuk camilan. Dengan mematuhi jadwal yang sudah kamu tentukan, tentu akan membantu untuk mengurangi jumlah asupan kalori yang masuk.
Jadi, tidak setiap jam kamu bebas makan, ya. Agar dapat terbantu makan sesuai jadwal, kamu bisa buat pengingat dengan alarm pada ponsel. Hal ini juga mencegah untuk terlambat makan yang dapat menyebabkan masalah kesehatan pada pencernaan.