5 Aktivitas Bersih-Bersih Ini Ternyata Bisa Membakar Kalori!
Lagi santai-santai di rumah, paling malas kalau harus bersih-bersih. Sejuta alasan pun muncul untuk menunda-nunda kegiatan ini, mulai dari alasan pekerjaan sampai alasan mager alias malas gerak. Padahal, selain membuat rumah jadi bebas debu dan nyaman, ternyata 5 aktivitas bersih-bersih ini juga bisa membakar kalori, lho! Hm.. cocok nih, buat kamu yang malas olahraga. Patut dicoba!
1. Menyapu
Ini dia kegiatan yang biasanya kamu lakukan secara rutin. Yap, menyapu lantai! Ternyata, menyapu bisa membakar sekitar 150 hingga 250 kalori per jam, lho. Bisa cepet kurus nih kalau rajin menyapu tiap hari.
2. Mengepel
Habis menyapu, ngapain, ya? Pastinya mengepel, dong. Nggak beda jauh dengan menyapu, mengepel juga bisa membakar kalori dan menurunkan berat badanmu. Malahan, mengepel mengurangi 350-400 kalori dari tubuhmu setiap jamnya. Bisa dilama-lamain nih kalau ngepel!
3. Mencuci bak mandi
Walaupun kamu nggak mencuci bak mandi setiap hari, ternyata pekerjaan rumah mingguan ini juga bisa membantu mengusir lemak, lho. Dikutip dari doktersehat.com, kalori yang dibakar saat kamu mencuci bak mandi setara dengan kalori yang dibakar andai kamu bersepeda, sekitar 300 sampai 350 kalori setiap jamnya. Banyak juga, ya!
4. Mencuci piring
Waduh, kalau ini sih biasa kamu lakukan tiga kali sehari! Tahu nggak, kebiasaanmu mencuci piring setelah makan itu bisa membakar sekitar 320 kalori per jamnya, lho! Coba deh, tawarkan untuk mencuci piring anggota keluargamu yang lain. Dijamin cepat kurus!
5. Mencuci baju
Cuci baju ini pasti sudah masuk jadwal bersih-bersih akhir pekanmu, dong. Kalau gitu selamat ya, kamu sudah membakar sekitar 150 kalori setiap satu jam mencuci baju dengan mesin cuci. Itu masih dengan mesin lho, bayangkan kalau kamu mencucinya secara manual. Apalagi kalau cucianmu sudah menumpuk, hihihi.
Gimana? Jadi makin semangat bersih-bersih, kan? Nggak perlu repot-repot ke gym lagi buat bakar kalori, cukup dari rumah aja. Kalau buat cewek, bisa sekaligus latihan jadi istri idaman!
