5 Alasan Seseorang Menangis saat Bahagia, Terharu?

Pertama, tangisan bahagia bisa jadi salah satu tanda kamu alami emosi yang tertekan, seperti stres, depresi, atau kesedihan. Ohwovoriole mengungkapkan, maksudnya adalah orang bisa menangis saat mengalami sesuatu yang bahagia karena ada perasaan sedih yang gak teratasi.

"Banyak peneliti telah membantah teori-teori ini selama bertahun-tahun, namun tampaknya ini adalah salah satu upaya paling awal untuk memahami mengapa kita menangis ketika kita bahagia," tambahnya.

Tangis bahagia bisa jadi sebuah respons alami akibat dari emosi yang terpendam sejak lama. Ini bisa disebabkan beberapa faktor, seperti traumatis di masa lampau, pengalaman hidup yang penuh tekanan, atau kehidupan masa kecil yang sulit. Itulah mengapa sangat penting untuk kamu bisa mengekspresikan emosi yang sebenarnya agar kesehatan fisik, mental, dan kesejahteraan jadi lebih baik.

Gak bisa dipungkiri juga bahwa menangis menjadi salah satu respons saat kamu mengalami emosi yang kuat, entah itu kegembiraan, frustasi, atau kemarahan. Meskipun gak selalu ditunjukan dengan air mata yang langsung keluar, tapi setidaknya kamu kerap merasakan emosi tersebut.

"Beberapa penelitian menunjukkan bahwa menangis dapat membantu kamu mengelola emosi yang kuat. Saat menangis, rasanya kamu seperti sedang mengeluarkan sebagian emosi tersebut. Oleh karena itu, saat kamu sedang mengalami peristiwa yang membahagiakan atau menggembirakan, kamu mungkin merasa emosinya meluap-luap. Menangis membantumu melepaskan sebagian emosi ini," kata Ohwovoriole.

Selain itu, terkadang alasan seseorang menangis bahagia juga karena ada sesuatu yang membuatnya lepas kendali akibat terkejut. Joyce Marter, seorang psikoterapis, dikutip choosing therapy, menjelaskan, ini adalah kombinasi kebahagiaan dan kesedihan yang sering kali datang dengan emosi yang kuat kegembiraan, kelegaan, atau nostalgia.

Pada momen tersebut, kamu mungkin akan alami kesulitan untuk menekan keinginan menangis dan menjadikanmu kewalahan, sebab adanya deregulasi emosional yang dirasakan. Sehingga, terkadang sulit rasanya untuk menjelaskan alasan kamu menangis atau mungkin karena adanya rasa malu.

Menangis saat bahagia jadi salah satu cara kamu melepaskan ketegangan emosi yang telah menumpuk. Marter mengungkapkan, saat kamu merasa lega, sering kali hal itu terjadi karena situasi stres atau masalah telah teratasi.

Sehingga, kejadian itu akan sangat melegakan dan menimbulkan perasaan bahagia, serta sebagai cara tubuh merespons kondisi tersebut, yakni dengan mengeluarkan air mata. Peristiwa menangis saat bahagia seakan jadi pengingat bahwa kebahagiaan bisa datang dari mana saja dan bukan suatu kesalahan untukmu mengeluarkan emosi di saat-saat tersebut.

Rasanya sangat wajar jika akhirnya sumber stres dan kecemasanmu bisa teratasi hingga membuatmu merasa lega, ringan, dan menyebabkan kamu gak bisa menahan tangis. Ini bisa jadi salah satu tanda bahwa kamu merasa jauh lebih damai dan lega.

Selanjutnya, respons tangisan saat bahagia juga bisa dikarenakan kamu merasa rentan. Maksudnya, saat kamu merasakan emosi yang kuat, rasanya mungkin sulit untuk terbuka dan mengekspresikannya secara langsung.

Oleh karena itu, menangis jadi cara untuk melepaskan semua perasaan tersebut. "Air mata kebahagiaan bisa terjadi ketika kamu merasakan kerentanan emosional yang mendalam", jelas Marter.

Dengan menangis saat ada hal yang menggembirakan terjadi, kamu bisa melepaskan emosi sekaligus mengungkapkan rasa syukur juga memperkuat ketahanan emosional. Jadi, jangan pernah merasa takut atau aneh saat kamu menangis saat ada hal yang menggembirakan.

Menangis saat bahagia adalah hal yang normal untuk dilakukan. Selain bisa membuatmu merasa jauh lebih lega, ini juga bisa membantumu meredakan stres, meningkatkan mood, menjaga kebersihan mata, hingga membuat tidur lebih nyenyak.