5 Alasan yang Membuat Orang Produktif Memilih Tidur Lebih Awal
Terbiasa tidur malam? Mungkin menyebabkan kamu sering kali tidak bisa menghabiskan hari saat bekerja dengan maksimal. Karena itu, kamu mungkin mulai harus mempertimbangkan tidur lebih awal. Ada alasan mengapa kebanyakan seseorang yang tampak produktif seharian, memilih untuk tidur lebih awal setiap malamnya. Di antaranya, untuk menghadirkan pikiran lebih segar dan tubuh yang lebih rileks.
Istirahat yang cukup di waktu tidur yang sesuai adalah penting. Terutama bagi para pekerja kantoran yang harus bekerja selama 8 jam kurang lebih per hari dari pagi hingga sore. Jika saat kamu pulang kerja, namun tidak bisa menikmati waktu tidurnya yang cukup, maka akibatnya kamu mungkin akan lebih mudah kelelahan saat di kantor keesokan paginya. Beberapa manfaat ini mungkin bisa membuatmu mempertimbangkan kebiasaan untuk tidur lebih awal!
1. Kamu tidak bisa fokus terhadap apa yang sedang dikerjakan dalam keadaan lelah
Ketika kamu sedang mempelajari informasi baru, kualitas dan kuantitas tidur yang ada miliki akan berpengaruh terhadap cara kamu mencerna hal tersebut. Kurang tidur, ternyata membuat kamu akan merusak fokus, perhatian, dan memori kerja yang kamu punya. Pada akhirnya, kamu merasa pekerjaan yang kamu lakukan harus diulang terus-menerus.
Membuat kamu memunculkan kesalahan-kesalahan kecil ceroboh saat bekerja. Hingga merasa pada akhirnya saat berakhir, banyak pekerjaan yang kamu lakukan hasilnya terasa kurang maksimal. Atau tanpa kamu sadari, kamu jadi harus menghabiskan waktu lebih banyak untuk melakukan suatu pekerjaan daripada saat tubuhnya dalam keadaan segar.