5 Cara Atasi Pola Lama yang Terus Berulang dan Jadi Kebiasaan Buruk
Suatu tindakan buruk yang terus berulang kali kamu lakukan sehingga menjadi sebuah kebiasaan, tentu harus segera kamu atasi dan ubah menjadi lebih baik lagi. Apabila kamu biarkan saja, jelas nantinya akan merugikan diri sendiri dan orang lain.
Sebenarnya ada berbagai macam strategi dalam menghilangkan kebiasaan buruk yang bisa kamu lakukan. Namun, karena sudah menjadi pola lama yang terus menerus berulang, kamu menjadi merasa kesulitan untuk mengatasinya. Percayalah, bahwa sebenarnya mengatasi pola lama yang masih saja terjadi dan menjadi kebiasaan buruk, itu gak sulit. Kamu hanya perlu meningkatkan niat dan tekad untuk mengubahnya menjadi lebih baik lagi.
Berikut ada beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk mengatasi pola lama yang terus berulang tersebut.
1.Cari tahu terlebih dulu hal-hal yang menjadi pemicu
Langkah pertama yang perlu kamu lakukan untuk mengatasi permasalahan ini yaitu dengan mencari tahu terlebih dulu tentang hal-hal apa saja yang menjadi pemicunya. Coba kamu pikirkan kembali kejadian atau pemicu apa yang membuat kamu terus mengulang pola lama yang menjadi kebiasaan burukmu itu.
Salah satu cara ampuh untuk mengendalikan kebiasaan-kebiasaan buruk yang terus berulang adalah dengan mengenali dan mengetahui terlebih dulu penyebabnya. Nah, jika kamu sudah mengetahuinya, maka langkah selanjutnya adalah berusaha untuk gak melakukan dan menghindari hal-hal yang menjadi pemicu tersebut.
Ini juga merupakan langkah awal yang tepat dalam mengambil keputusan berikutnya.