5 Cara Mengenal Diri Sendiri dengan Lebih Baik, Perlu Kejujuran!
Kehidupan yang penuh dengan tuntutan sering kali mengalihkan perhatian kita. Terlalu sibuk pada urusan lain sampai pendekatan kepada diri sendiri menjadi sangat minim. Padahal, mengenal diri sendiri dengan lebih baik merupakan bekal penting untuk mengahadapi tantangan dalam hidup.
Proses mengenal diri sendiri mencakup pemahaman yang dalam tentang siapa diri kita, nilai-nilai pribadi, kepercayaan, impian, hingga sifat-sifat yang melekat pada diri sendiri. Sudahkah kamu mengenal diri sendiri dengan lebih baik? Jika tidak, lima cara berikut ini bisa kamu coba.
1. Menulis jurnal
Pertama, mengenal lebih baik tentang diri sendiri bisa dengan cara menulis jurnal. Cara satu ini efektif bagi kamu yang ingin mengeluarkan isi kepala. Menulis membantu mengungkapkan emosi yang terpendam, sehingga bisa lebih memahami diri sendiri.
Berbagai pengalaman hidup bisa ditulis dalam jurnal. Tuangkan pula semua hal yang ingin diungkapkan, seperti perasaan, pemikiran, impian, serta rencana-rencana besarmu. Menulis jurnal dan membacanya bisa sangat membantu mengenal diri sendiri.
2. Diskusi dengan orang terdekat
Di tengah kesibukan sehari-hari, kita mungkin lupa untuk mengamati diri sendiri. Memahami diri sendiri memang jauh lebih sulit. Banyak hal yang tidak kita sadari dan seringkali malah dapat dilihat oleh kaca mata orang lain.
Karena alasan itu, kita bisa mengambil langkah untuk berdiskusi dengan orang terdekat. Identifikasi pola perilaku diri sendiri melalui diskusi serius. Cari tahu, seperti apa diri kita dalam pandangan orang lain. Mintalah pendapat yang jujur.
3. Self-talk atau berbicara dengan diri sendiri
Jika kurang nyaman membicarakan diri sendiri dengan orang lain, self-talk bisa jadi solusi. Lakukan self-talk yang positif untuk memancing ungkapan hati. Jujurlah kepada diri sendiri, termasuk membicarakan hal-hal sensitif dan kelemahan diri.
Ajukan pula berbagai pertanyaan serius kepada diri sendiri. Misalnya, apa yang kita inginkan dalam hidup dan apa rencana untuk menggapainya. Lakukan self-talk secara serius di depan cermin. Namun, hindari self-talk negatif agar tidak menjadi tekanan batin.
4. Self-reflection atau perenungan
Berbeda dengan self-talk, self-reflection atau perenungan lebih menekankan pada pikiran. Luangkan waktu sejenak untuk merenungkan segala sesuatu yang berkaitan dengan diri sendiri. Ini dapat membantu mengenal lebih baik tentang kekuatan dan kelemahan diri kita.
Self-reflection merupakan cara paling efektif untuk mengintrospeksi diri melalui analisis pikiran dan perasaan. Biasanya kita akan menemukan hal-hal yang sebelumnya tidak pernah kita sadari. Pemahaman tentang diri sendiri pun akan jauh lebih baik.
5. Melakukan tes kepribadian
Berusaha mengenal lebih baik tentang diri sendiri bukan proses yang mudah. Butuh keberanian untuk mengakui hal-hal yang mungkin tidak sesuai harapan. Kita juga butuh validasi yang jelas supaya hasil yang ditemukan dapat diterima oleh diri sendiri.
Supaya lebih valid, kita bisa mengambil langkah tes kepribadian. Zaman sudah serba mudah, banyak situs web atau layanan online untuk melakukannya. Jika ingin lebih jelas, lakukan tes kepribadian dengan ahli psikologi.
Pemahaman tentang diri sendiri membantu kita membuat keputusan yang lebih baik dalam hidup. Setiap langkah yang diambil berpengaruh besar pada perkembangan pribadi. Oleh sebab itu, kita perlu lebih baik mengenali diri sendiri dengan lima cara tadi.
