Melihat segala kejadian maupun peristiwa dalam kehidupan, memang sebaiknya temukanlah sisi positifnya. Sebab, hal ini dapat membantumu menjaga kesehatan fisik hingga mental. Akan tetapi, memang tak bisa instan menerapkannya, perlu dilakukan secara berulang-ulang, agar menjadi kebiasaan.
Bagi kamu yang masih merasa kesulitan melakukannya. Berikut ada beberapa cara untuk mengajarkan diri, supaya bisa selalu melihat sisi baik dari segala kejadian yang dialami.
Cara pertama, cobalah tuliskan hal-hal positif yang dapat kamu syukuri atas kejadian atau peristiwa yang telah maupun sedang dialami. Terkadang, seseorang terbiasa memusatkan perhatiannya kepada dampak negatif atas segala hal yang terjadi, sehingga lupa akan sisi baiknya.
Maka, mulai dari sekarang buat kegiatan rutin untuk menuliskan hal positif dari apa pun yang terjadi. Ini merupakan tips jitu dalam mengajarkan dirimu untuk terbiasa berpikir dan berprasangka baik. Temukan dari hal-hal kecil sampai yang terbesar.
Menjalani kehidupan, perlu punya berbagai perencanaan. Fokuslah untuk memberikan aksi nyata terhadap apa yang sudah kamu buat. Untuk membuat diri terbiasa mampu melihat sisi baik dari kehidupan, kamu juga harus melakukan berbagai tindakan positif.
Sehingga, ketika diri disibukkan oleh kegiatan positif, maka pikiran dan perasaan tak mudah dilintasi oleh sesuatu yang bersifat negatif. Apabila masih ada hal negatif yang menjadi pikiran, maka biarkan saja, jangan terlalu mengambil fokus pada hal tersebut.
Pemberian apresiasi meningkatkan pikiran dan perasaan untuk tetap melihat dan menilai sesuatunya dari sisi baiknya. Sadarilah bahwa kamu tak bisa mengharapkan setiap orang untuk dapat mengapresiasi tindakan baik yang kamu lakukan.
Maka, jangan pernah berharap akan hal tersebut selama menjalani kehidupan. Jika itu menjadi harapan, justru dapat menghambatmu dalam mengupayakan diri selalu melihat sisi baik dari segala kejadian yang ada. Lebih baik, ketika diri sudah berusaha yang sebaik mungkin, langsung saja berikan penghargaan atas perjuangan yang kamu lakukan.
Cara berikutnya yaitu, belajarlah untuk memfokuskan diri pada sesuatu yang membuatmu berbahagia. Memang tak semua peristiwa terasa menyenangkan untuk dilalui, tapi jika kamu bisa fokus pada sesuatu yang benar-benar membuatmu merasa senang dan bergembira. Maka, melihat sisi baik dari apa yang dialami, tak sulit untuk dilakukan.
Ketika secara alami perasaan kurang berbahagia mulai menghampiri hati, cobalah secara perlahan alihkan pikiranmu ke hal-hal yang membahagiakan. Secara otomatis logika dan prasangka akan tertuju pada sesuatu yang nilainya positif.
Pengalaman di masa lalu, jika mampu kamu syukuri itu menjadi cara efektif untuk mengajarkan diri pandai dalam melihat sisi baiknya. Terkadang, beberapa orang melakukan perbandingan pengalaman atau kisah hidupnya dengan orang lain yang kelihatannya bahagia, karena kurangnya tindakan bersyukur atas dirinya sendiri.
Jika tak diperbaiki, maka itu dapat menurunkan tingkat kepercayaan diri, hingga mengacaukan pikiran dan membuat perasaan dirundung kedukaan. Oleh karena itu, bangun kebiasaan bersyukur di setiap harimu, ini adalah upaya menjaga pikiran dan hati senantiasa positif, serta mampu melihat berbagai peristiwa dari segi baiknya.
Sambil menerapkan beberapa cara di atas, berikan juga kebahagiaan kepada orang-orang di sekitar, ini menjadi sarana yang bisa mengajarkan dirimu konsisten dalam melihat sesuatu dari kebaikannya. Teruslah berusaha, karena hasil baiknya akan kamu rasakan dalam waktu cepat maupun lambat. Ketika sudah terbiasa, apa pun kejadian yang menimpa, tak akan mampu merenggut kebahagiaanmu.