5 Kebiasaan yang Memicu Kamu Sering Overthinking, Yuk, Hentikan!
Memiliki kebiasaan bergumul dengan pikiran sendiri, hingga merasa cemas dan sulit tidur tentu terasa sangat mengganggu. Mungkin hal itu yang kamu rasakan jika terlalu sering overthinking.
Namun, ternyata overthinking tidak datang begitu saja, melainkan disebabkan oleh beberapa hal. Termasuk oleh kebiasaan yang bisa saja tanpa sadar sering kamu lakukan, seperti beberapa hal berikut ini.
1. Suka membandingkan diri sendiri dengan orang lain
Melihat kehidupan orang lain yang terlihat sempurna, seperti punya kendaraan mewah, karier yang bagus, serta pasangan yang romantis. Lalu timbul perasaan negatif yang membuatmu jadi membandingkan diri sendiri dengan orang lain, sebab kamu merasa kehidupanmu tidak lebih baik dari mereka.
Kamu akhirnya merasa terbebani dan memikirkan hal yang semestinya tidak kamu pikirkan sehingga kamu selalu overthinking. Padahal, kamu seharusnya fokus dengan kehidupanmu sendiri, dengan apa yang ingin kamu raih. Lagi pula, kamu pasti paham apa yang kamu butuhkan terkadang berbeda dengan apa yang dimiliki oleh orang lain.