5 Motivasi saat Jalan Kaki di Pagi Hari, Gak Sebatas Sehat
Berjalan kaki masih menjadi pilihan olahraga yang murah sekaligus mudah. Jalan kaki bisa dilakukan oleh anak-anak hingga lansia. Tinggal menyesuaikan jarak yang ditempuh dengan kemampuan masing-masing. Olahraga ini juga amat fleksibel karena tidak memerlukan peralatan khusus.
Kamu gak usah membayar biaya seperti saat berlatih di gym. Cukup berjalan kaki memutari lingkungan tempat tinggal pada pagi hari pun sama saja dengan melakukannya di gelanggang olahraga. Jalan kaki juga bisa dilakukan kapan pun sesuai dengan waktu luangmu.
Turun satu halte lebih jauh dalam perjalanan berangkat dan pulang kantor juga memberimu kesempatan berjalan kaki lebih jauh. Begitu pula naik dan turun tangga selama di kantor. Akan tetapi, jika memungkinkan, luangkan waktu buat jalan sehat di pagi hari dengan bangun lebih awal. Lima motivasi saat jalan kaki di pagi hari ini akan kalian rasakan, bakal menjadi bahan bakar semangatmu dalam menjalani hidup!
1. Meski lambat, setiap langkah mengantarkanmu ke tujuan
Secepat-cepatnya jalan kaki tetap lebih lambat daripada berlari apalagi bersepeda. Namun, jalan kaki juga bisa mengantarkanmu ke tujuan. Kamu mungkin punya target jalan kaki 30 menit setiap pagi atau beberapa kali mengelilingi kompleks perumahan.
Dengan rutin berjalan kaki, dirimu menjadi sadar bahwa di mana ada usaha di situ ada peluang tujuanmu tercapai. Perubahan besar dapat diraih dengan usaha-usaha kecil yang konsisten. Persis seperti ketika kamu melangkahkan kaki kanan dan kiri secara bergantian dan berulang.
Selama dirimu tidak berhenti sebelum sampai di tujuan, tak ada alasan buat berputus asa. Dalam hidup pun sama, proses yang cepat bukan segalanya. Kamu gak usah minder dengan perjalanan temanmu yang seperti memelesat sehingga perubahannya drastis. Proses dalam hidupmu mungkin menyerupai jalan kaki. Lebih lambat, tapi akan tetap sampai dan minim risiko cedera dibandingkan berlari.