5 Tanda Kamu Menuntut Diri Secara Berlebihan, Jangan Diabaikan!
Mungkin, sebagian di antara kamu adalah orang yang suka menuntut diri secara berlebihan. Ya, kebiasaan ini sering dilakukan tanpa disadari, terutama bagi mereka yang perfeksionis.
Menuntut diri secara berlebihan tentu memiliki dampak negatif lho, apalagi jika sudah sering dilakukan. Oleh karena itu, sebaiknya sadari dulu lima tanda kalau kamu sebenarnya sudah menuntut diri secara berlebihan. Yuk kita simak!
1. Beban fisik dan emosional mulai terasa dalam hidupmu
Jika pada satu titik dalam kehidupanmu, kamu mulai merasa lelah secara fisik dan emosional maka sudah saatnya bagimu untuk menyadari hal ini. Apakah kamu selama ini menuntut diri secara berlebihan?
Bisa jadi, hal inilah yang membuat kamu merasa lelah dan tertekan terhadap ekspektasi yang kamu buat sendiri atau ekspektasi orang lain terhadapmu. Yuk, segera ambil waktu untuk jeda dan berhenti sejenak. Istirahatkan dulu fisik dan pikiranmu dari segala masalah yang kamu hadapi. Setelah itu, barulah rencanakan kembali tujuanmu dengan strategi yang tepat dan bisa dicapai, ya.
2. Berusaha terus tanpa memperkirakan dulu kemampuan sendiri
Untuk mencapai tujuan yang kita tetapkan, kita memang perlu bertindak dan berusaha dengan maksimal. Namun, sangat penting untuk dibarengi dengan kesadaran atas kemampuan yang saat ini dimiliki. Memang betul, kemampuan itu bisa dilatih dan dipelajari sepanjang waktu.
Namun, sekiranya perlu diukur dulu kemampuan yang saat ini dimiliki dengan target atau tujuan yang hendak dicapai. Sebab, berusaha terus tanpa memperkirakan dulu kemampuan sendiri berpotensi membuat kita merasa frustrasi dan ujung-ujungnya membuat kenyataan jauh dari harapan.
Jadi, sebaiknya berusaha maksimal dulu sesuai kemampuan diri. Jika nantinya kemampuanmu sudah semakin berkembang, barulah menetapkan tujuan yang baru lagi. Bagaimana menurutmu?
3. Terlalu menuntut diri hingga lupa bersyukur
Terlalu menuntut diri memang bisa mengakibatkan perasaan tertekan dan frustrasi jika terus dibiarkan. Apalagi, jika pada kenyataannya semua usaha yang dilakukan tidak membuahkan hasil yang sesuai harapan.
Tenangkan dulu hati dan pikiranmu, coba lihat semua hal yang kamu lalui dengan sudut pandang lain. Mungkin, di saat harapanmu tidak terpenuhi, kamu masih dikaruniai kesehatan tubuh yang prima. Tak hanya itu saja, pasti masih ada hal-hal yang bisa kamu syukuri jika kamu mau menyadarinya. Yakinlah, bersyukur tak akan membuat kamu merasa kekurangan, sebab kamu akan mampu melihat kebaikan-kebaikan lainnya dalam hidupmu.
4. Kamu terlalu terobsesi dengan kesempurnaan
Memang, idealnya segala sesuatu memang diharapkan berjalan sempurna sesuai harapan, namun kita juga perlu menyadari kenyataan bahwa mengejar kesempurnaan hanya akan menguras seluruh daya dan energi yang kamu punya.
Sebaiknya, segera hentikan obsesimu terhadap kesempurnaan. Berusaha dengan baik, tetapkan target yang memang mampu kamu capai dan serahkan semuanya kepada Tuhan. Dengan begitu, kamu bisa berusaha maksimal tanpa harus tertekan dengan hasil yang kamu harapkan.
5. Sering menyalahkan diri sendiri dan orang lain
Menuntut diri secara berlebihan bisa mengakibatkan perasaan tertekan dan tak nyaman, meski mungkin sering diabaikan begitu saja. Akibatnya? sering kali keinginan untuk menyalahkan diri sendiri dan orang lain pun muncul dengan sendirinya.
Oleh karena itu, renungkan dengan baik, mungkinkah selama ini kamu terlalu menuntut dirimu sendiri? Jangan diabaikan begitu saja sebab hal ini akan memengaruhi kualitas hidupmu sendiri.
Jadi, itulah kelima tanda kalau kamu menuntut diri secara berlebihan. Semoga tanda-tanda di atas bisa dipahami dan memberi manfaat buat kamu yang selama ini tidak menyadari kalau sudah menuntut diri secara berlebihan.
