5 Tips agar Kamu Gak Sering Merasa Terbebani Keadaan, Mau Coba?
Setiap orang memang memiliki masalahnya masing-masing. Ada banyak cobaan dalam hidup yang harus bisa kamu hadapi dari ringan hingga berat. Namun, ada pula masalah yang memang gak seharusnya kamu pikirkan karena bukan tanggung jawabmu.
Ini juga bisa membuatmu memiliki sedikit beban karena tak harus pusing dengan urusan orang lain. Pasalnya, memikirkan banyak hal hanya akan membuatmu lelah dan kehilangan motivasi hidup. Kamu bisa mencoba lima tips berikut supaya gak banyak terbebani oleh keadaan!
1.Berikan jarak saat orang lain butuh waktu untuk menyendiri
Mungkin kamu pernah menjumpai temanmu sedang memiliki masalah, baru putus dengan pasangan, masalah keluarga dan sebagainya. Terkadang wajar jika kamu ingin dia cerita agar bisa meringankan bebannya.
Tapi nyatanya, itu malah bisa membuatmu jadi kepikiran dan ikut merasakan penderitaannya. Ada baiknya kamu berikan waktu dan jarak agar dirinya bisa menyembuhkan diri sendiri. Itu lebih baik daripada kamu yang mencoba untuk memperbaiki masalah orang lain.
2.Jangan berprasangka buruk saat orang lain pergi dari hidupmu
Dalam beberapa situasi kamu mungkin pernah ditinggalkan oleh seseorang. Bisa jadi itu temanmu, pasanganmu dan juga sahabat baikmu. Memang pasti sedih ditinggalkan oleh orang yang cukup dekat denganmu.
Jangan merasa rendah diri dan menganggap semua salahmu. Atau kamu mengecilkan nilai dirimu sendiri karena orang lain pergi meninggalkanmu. Percayalah bahwa kekosongan yang mereka tinggalkan ditujukan untuk orang yang lebih baik untukmu.
3.Biarkan orang lain bertangung jawab atas dirinya sendiri
Jangan selalu berusaha menjadi pahlawan untuk orang lain. Terkadang kamu perlu bersikap tega dan membiarkan mereka melakukan tanggung jawabnya sendiri. Tak perlu bersusah payah mengorbankan dirimu untuk orang lain.
Mereka sudah cukup dewasa untuk belajar bertanggung jawab. Perasaan dan keputusan yang mereka ambil selayaknya sudah dipikirkan secara matang. Jadi kamu tak perlu risau atau khawatir berlebih.
4.Jangan memikirkan segala sesuatu secara personal
Kamu pasti pernah merasa sedih, marah atau kesal karena sikap orang lain. Bahkan pada mereka yang sebenarnya gak kamu kenal. Seperti misalnya orang asing yang kamu temui di jalan, petugas di tempat umum dan sebagainya.
Tak perlu memasukkan ke dalam hati apa yang mereka sampaikan padamu. Meskipun itu sebuah amarah, kritikan atau hal yang membuatmu gak nyaman. Tanggapi dengan santai dan jangan masukkan ke hati atau pikiran. Sebab terkadang mereka hanya meluapkan kekesalah pada orang asing secara acak.
5.Berhenti menyalahkan diri sendiri atas perasaanmu
Pasti kamu pernah merasa teramat sensitif dan menyalahkan diri sendiri. Setiap perasaan itu adalah valid, kamu tak boleh merasa terintimidasi dengan perasaanmu. Tidak ada yang salah juga dengan dirimu.
Kamu hanya perlu mengenali dengan baik apa yang sedang terjadi. Sehingga, kamu lebih bisa memahami atas apa yang sedang kamu rasakan. Sehingga, kamu bisa lebih mengontrol perasaan tersebut.
Fokuskan pikiran pada hal-hal yang terjadi saat ini yang berada dalam kontrol dirimu sendiri. Jangan biarkan mentalmu terganggu karena hal-hal yang sebenarnya bisa kamu hindari, ya!
