5 Tips Berdamai dengan Masa Lalu, Biar Hidupmu Sekarang Lebih Tenang
Setiap orang pasti punya masa lalu tapi tidak semua mampu menerimanya dengan baik. Terkadang seseorang masih hidup dalam kenangan masa lalu mereka, entah belum mampu menerima atau belum berdamai.
Apabila kamu masih belum bisa berdamai dengan masa lalu, maka tips berikut ini setidaknya dapat membantumu. Tentu saja agar kamu bisa hidup lebih tenang dan bahagia di masa sekarang. Check this out!
1. List pelajaran apa saja yang bisa diambil dari masa lalumu
Pertama kamu bisa mulai dengan membuat daftar pelajaran apa saja yang bisa diambil dari masa lalu. Misalnya saja seperti kesalahan yang pernah kamu lakukan hingga cara kamu menyikapinya.
Dengan menuliskannya, pikiranmu akan lebih tertata dan tidak lagi seperti benang kusut. Hasil tulisan itu juga bisa menjadi bahan refleksi untuk dirimu sekarang dan masa yang akan datang.
2. Mulai dengan memaafkan diri sendiri dan orang yang pernah menyakiti
Tidak mudah memang memaafkan, apalagi memaafkan orang yang sudah menyakiti kita. Namun percayalah, memaafkan bukan berarti kamu melupakan semua perbuatan jahatnya. Hal itu semata agar hidupmu jauh lebih tenang dan ringan.
Sementara kamu juga perlu memaafkan dirimu sendiri. Selain memaafkan orang lain, memaafkan diri sendiri juga penting banget. Mungkin saja kamu di masa lalu pernah melukai dirimu sendiri, maka dari itu mulai untuk memaafkannya, ya.
3. Fokus pada hal-hal yang dapat dikontrol
Tidak semua hal di dunia ini bisa kamu ubah dan mengikuti keinginanmu. Ada hal-hal yang memang berada di luar kontrolmu sehingga kamu tidak perlu risau jika hal itu terjadi. Sebaliknya, kamu hanya perlu fokus pada hal yang dapat dikontrol.
Kamu perlu mengingat bahwa dunia tidak hanya berputar pada dirimu sendiri. Ada hal-hal yang terjadi dan itu di luar dugaan, bisa saja justru menyakitimu. Saat kamu menyadari hal tersebut, dijamin hidup yang kamu jalani jauh lebih ringan.
4. Sesekali lakukan solo traveling
Kamu ingin mencoba solo traveling? Mengapa tidak? Jika memang itu keinginanmu, maka lakukan sesegera mungkin. Melalui solo traveling kamu akan menemukan banyak pelajaran baru.
Setiap momen pasti akan berlalu, begitupun saat kamu melakukan solo traveling. Kamu akan bertemu sisi dirimu yang lain dan saling bergantung satu sama lain. Menemukan makna hidup memang tidak mudah tapi kamu pasti bisa mengusahakannya.
5. Meditasi
Terakhir adalah meditasi yang dipercaya banyak orang menemukan ketenangan hidup. Saat meditasi kamu akan fokus pada dirimu sendiri dan dari sinilah ketenangan itu muncul. Meditasi juga sarana untuk kamu yang ingin coba berdamai dengan diri sendiri.
Kamu akan mengerti betapa berharganya hidup yang kamu miliki saat ini. Tidak semua orang mampu bertahan sampai sekarang, tapi kamu bisa dan ternyata mampu. Saat menyadari hal ini kamu akan mengerti masa lalu hanya perlu dikenang dan hiduplah untuk masa kini.
Tips di atas patut dicoba agar kamu dapat segera berdamai dengan masa lalu. Berdamai dengan masa lalu akan membuatmu hidup lebih bahagia di masa sekarang. Kamu juga dapat menemukan makna hidup yang sesungguhnya saat sudah mampu menerima semua. Yuk, mulai dicoba!
