5 Tips Menjaga Suasana Hati Tetap Baik Meski Sedang Berkonflik

Saat ada kesalahpahaman atau persoalan lainnya dengan orang lain, hindari banyak berbicara, apalagi ketika masih dikuasai emosi. Bukannya membaik malah keadaan kian rumit.

Tarik napas panjang dan hembuskan pelan-pelan, ulangi sampai mulai merasakan ketenangan. Rilekskan diri dulu, supaya pikiran jernih dan mampu memilih kata-kata yang gak menyakiti orang lain. Kalau perkataanmu baik, yang akan dirasakan juga positif.

Berkonflik memang kurang asyik, apalagi jika dengan orang terdekat, pasti jadi ada jarak dan ketidaknyamanan di antara kalian. Biar perasaan gak terpengaruh keadaan, ketika hati dan pikiran sudah tenang, sampaikan ganjalan yang ada di hatimu.

Saling jujur dan terbuka, jelaskan sedetail-detailnya, gunakan bahasa yang sederhana dan sopan, supaya perasaan tetap tenang karena enak didengarkan. Jika keterbukaan dilakukan dengan cara bijaksana, ini juga mempermudah satu sama lain memahami akar dari masalahnya.

Kalau memang masih ada ganjalan setelah menjelaskan sumber permasalahan, jika perlu waktu dan ruang untuk menerima ini semua, katakan padanya bahwa kamu masih ingin menenangkan diri dulu.

Dengan begitu, karena sudah saling tahu sumber konfliknya, ketika menyendiri kamu gak lagi dipenuhi asumsi negatif, dan bisa mencerna lebih dalam secara bijaksana. Ini sebagai sarana untuk menyejukkan kembali relasi yang sempat memanas.

Jika konflik terjadi antara kamu dengan orang terdekat atau rekan kerja yang setiap hari bertemu, setelah melakukan tips sebelumnya, silakan kembali menemuinya. Sapa dia dengan senyuman dan sikap hangat, jangan malah jadi mendiamkannya, supaya kalian kembali merasakan kehangatan. Ketika sudah mulai saling menyapa dan berbicara dengan nyaman, semakin enak untuk menjalankan solusi yang didapatkan dari proses diskusi kalian.

Hubungan baik yang kembali dijalani dan ada upaya seimbang saling menjaga, ke depannya akan semakin erat setelah sempat berkonflik. Usahakan untuk bisa tetap dekat dengan pola yang sehat. Jika suatu saat muncul lagi konflik gak terduga, jagalah suasana hati agar gak gampang tersulut emosi. Konflik yang ada jika diselesaikan dalam keadaan diri yang baik, relasinya gak akan jadi toksik.

Apa pun yang terjadi, selalu jaga suasana hati, terlebih lagi ketika sedang berkonflik dengan orang lain. Perilaku dari orang tersebut atau orang lain di sekelilingmu, berperan juga terhadap perasaan. Biar solusi didapat, relasi tetap baik, upayakan menjaga suasana hati selalu positif, sehingga pikiran pun gak akan terarah ke negatif.