6 Cara Bijak Menyikapi Penderitaan yang Sedang Kamu Alami
Semua orang pastilah menginginkan kehidupan yang bahagia setiap saat. Tapi, pada kenyataannya tak ada satupun kebahagiaan di dunia ini yang bisa bertahan selamanya. Ada juga saat-saat dimana kita mengalami yang namanya penderitaan.
Ya, baik penderitaan yang ringan maupun berat mungkin saja terjadi dalam hidup ini. Jadi, apa sih yang harus dilakukan saat mengalami penderitaan? Nah, setidaknya ada 6 cara bijak yang wajib kamu tahu dalam menyikapi penderitaan tersebut. Yuk kita simak!
1. Ingat, tak ada yang abadi di dunia ini termasuk juga penderitaan
Sama halnya dengan kebahagiaan, penderitaan pun tidak abadi dan bertahan selamanya. Ada saat dimana penderitaan itu juga akan pergi jauh dari kehidupan kita, yang membedakan hanyalah cara dan cepat lambatnya penderitaan tersebut berakhir. Jadi, dengan memahami hal ini semoga kamu bisa lebih kuat dan tabah dalam menghadapi segala penderitaan ya!
2. Lihatlah penderitaan tersebut dari sudut pandang yang berbeda
Mungkin, masalah dan penderitaan yang terjadi tidak benar-benar bertujuan untuk membuatmu merasakan penderitaan saja. Ada hal-hal yang bisa kamu pelajari dari setiap penderitaan yang dirasakan, kalau kamu mau mencoba untuk melihat dari sudut pandang yang berbeda.
Mungkin saja, penderitaan tersebut memberimu pelajaran penting yang berguna sebagai 'bekal' dalam menjalani hidup ini. Mungkin juga, penderitaan tersebut berasal dari kesalahan sendiri sehingga dari situ kamu bisa belajar untuk tidak melakukan kesalahan yang sama. Bagaimana menurutmu?
3. Segera berfokus pada solusi, bukan pada penderitaan yang sedang kamu alami
Nah, seringkali kita terlalu berkutat pada masalah dan penderitaan hidup yang kita alami. Kadang, cukup banyak orang yang terlalu mendramatisir penderitaan yang ia alami. Sehingga, bukan jalan keluar atau solusi yang ia usahakan untuk mengatasi penderitaan tersebut. Akhirnya, penderitaan semakin berat ia rasakan. Jadi, tetaplah berfokus pada solusi ya.
4. Berhenti menyalahkan keadaan
Memang, paling mudah untuk menyalahkan keadaan saat kita mengalami masalah yang membuat kita menderita. Tapi, tahukah kamu bahwa dengan terus menerus menyalahkan keadaan hanya akan memperburuk penderitaan yang kamu alami lho. Jadi, segera stop kebiasaan buruk tersebut ya. Lebih baik kamu fokus pada solusi dan jalan keluar. Setidaknya, hal tersebut lebih baik daripada hanya menyalahkan keadaan.
5. Cobalah belajar untuk melepaskan
Penderitaan yang kamu alami akan terasa semakin berat kalau kamu tidak belajar untuk melepas. Melepas disini maksudnya adalah kamu merasa ikhlas dan tidak terikat pada hal-hal yang sebenarnya membuatmu menderita.
Saat kamu terlalu berharap, disitulah kamu harus belajar menerima bahwa ada kemungkinan kenyataan itu jauh dari harapanmu. Kalau hal itu benar-benar terjadi, maka belajar melepaskan merupakan cara yang bijak untuk mengurangi penderitaan yang kamu rasakan.
6. Sadarilah, di luar sana mungkin saja masih banyak yang lebih menderita darimu
Bukan bermaksud membandingkan, tapi pernahkah kamu membuka mata hatimu untuk melihat penderitaan orang lain? Cukup banyak orang yang hanya berfokus pada penderitaan dirinya sendiri yang mungkin tidak seberapa dibandingkan penderitaan orang lain. Dengan begitu, kamu bisa belajar untuk lebih bersyukur dan berempati pada orang lain ya.
Akhir kata, jangan pernah menyerah pada penderitaan yang kamu alami ya. Hadapi penderitaan tersebut dengan lapang dada, usaha serta doa. Tetap semangat ya, kamu pasti bisa!
