6 Langkah Atasi Stres Tanpa Harus Pergi Liburan Mahal, Healing!
Liburan mahal emang asyik, tapi siapa bilang kamu gak bisa mengatasi stres tanpa harus keluar uang banyak? Kadang, cara terbaik buat meredakan stres itu justru gak perlu jauh-jauh atau keluar biaya tinggi. Cukup dengan langkah sederhana, kamu bisa lebih rileks dan kembali fresh, tanpa harus merogoh kocek dalam-dalam.
Stres itu normal, apalagi setelah seminggu penuh beraktivitas. Tapi, untuk bisa kembali fokus dan merasa bahagia, kamu gak perlu selalu pergi liburan jauh. Coba terapkan langkah-langkah sederhana ini yang bisa bikin kamu merasa lebih rileks dan siap menghadapi tantangan lagi!
1. Meditasi singkat, langsung lega
Cuma butuh 5-10 menit, kok! Meditasi bukan cuma buat orang yang lagi nyari kedamaian batin. Cukup duduk tenang, fokus pada napas, dan biarkan pikiran kamu mengalir. Kamu akan merasa lebih ringan, lebih fokus, dan stres pun berkurang.
Ada banyak aplikasi meditasi yang bisa kamu coba kalau belum tahu caranya. gak perlu jauh-jauh, duduk nyaman di rumah atau kantor juga cukup untuk melakukannya. Pikiran langsung lebih tenang!