8 Hal Kecil yang Bikin Kamu Lebih Tangguh, Lakukan Setiap Hari ya!

Ketegasan dan rasa percaya itu sangat diperlukan, bahkan ketika kamu sendiri merasa takut saat itu. Mereka yang kerap mencibir biasanya pernah diperlakukan yang sama dengan orang lain, tak jarang juga bertujuan untuk ingin diakui atau dihormati kehadirannya. 

Makanya, jadilah tegas dengan mengatakan kebenaran di hadapannya. Hal ini bakal membuat mereka tahu bahwa kamu memang bukan 'makanannya' sehingga mereka memilih berhenti. Awali pembicaraan dengan tegas tapi tetap sopan seperti 'Boleh saja kamu berpendapat demikian, namun . . .', ketegasan dan kepercayaan dirimu akan membuat mereka lebih menghargaimu.

Sebagian para pengusik akan lebih senang ketika mereka berhasil mengucilkanmu dari pergaulan. Maka, tetaplah berusaha menjalin hubungan dengan orang terdekatmu. Selain itu dapat menguatkan, mereka tahu bahwa pada akhirnya hanya berhadapan dengan orang yang salah. Dukungan dari orang terdekat akan menebalkan keberanianmu untuk menghadapi mereka.

Sesaat setelah kamu terganggu dengan perkataan atau perilaku mereka, responmu setelah itu cukup penting. Berusaha bertindak asertif adalah salah salah satunya, atau setidaknya mereka tahu bahwa kamu tidak layak jadi korbannya. 

Hal seperti ini bukan berarti kamu memaafkannya, ini merupakan tanda kalau kamu memang tidak semudah itu bagi mereka. Menimpali dengan nada yang santai juga membuat mereka merasa tidak tertantang lagi melakukannya untuk selanjutnya. 

Alasan pengganggu menindas lebih karena hal itu sebagai bentuk pertahanan pada situasi menekan atau hal-hal yang dipelajari dari rumah. Penyebab lainnya bisa jadi karena kecemburuan atau ketidakamanan terhadap dirinya sendiri. 

Ini artinya bahwa ketika mereka mulai mengganggu, hal itu justru tidak ada hubungannya denganmu. Berhentilah berpikir bahwa kamu adalah sumber masalahnya. Kalau kamu tidak menyakiti orang secara langsung, orang tidak mungkin melakukan sesuatu untuk membalasnya.

Orang tidak mungkin menyimpan perlakuan tidak menyenangkan seorang diri. Suatu saat, pasti butuh orang lain untuk memahami dirinya. Menjadi kuat juga bukan hal yang harus selalu kamu lakukan seorang diri. Tak perlu malu atau takut karena merasa ini adalah masalah kecil yang tidak perlu orang tahu. Bebanmu justu akan lebih ringan kalau kamu mau membaginya dengan orang yang kamu percayai. 

Sekali lagi, jangan sampai kamu mau diremehkan dan berdiam diri ketika ada seseorang yang mengatakan hal kurang pantas kamu dengar. Kalau kamu masih merasa sendiri dan terasing, itu justru akan membuat mereka berhasil dan semakin senang melakukannya lagi. 

Di sisi lain kamu tidak perlu terlalu ambil pusing, karena terkadang mengabaikan adalah pilihan yang paling bijak. Buktikan bahwa kamu juga punya kehidupan yang lebih menyenangkan tanpa perlu takut dengan cibiran atau gangguannya.

Kamu mungkin sudah tahu bagaimana membuat hormon endorphin bekerja. Makan-makanan bergizi, merawat diri, dan melakukan olahraga teratur bakal meningkatkan kesehatan fisik dan mentalmu. Kegiatan ini juga bakal mengurangi stres dan membuatmu tahu apa yang harus kamu lakukan dengan perlakuan mereka. Punya pikiran yang sehat akan lebih mudah membantumu menghadapi para pengganggu seperti mereka.

Ketika karakter pribadimu belum terbentuk dengan kuat, penting untuk memilih figur yang bisa kamu tiru. Hal ini akan membuatmu lebih percaya diri dan tahu apa yang sebenarnya terjadi antara kamu dan para pem-bully.  Mememukan sosok positif yang bisa kamu jadikan teladan akan lebih membantumu dalam menghadapi persoalan dengan mereka. 

Tidak peduli siapapun, setiap orang barangkali juga pernah dalam kondisi yang sama. Hal paling penting adalah respon yang kamu lakukan setelahnya.