Arti Mindfulness dan 5 Manfaat Mempraktikkannya dalam Pekerjaan
Mindfulness adalah kesadaran penuh atas pikiran, emosi serta tindakan seseorang pada masa kini. Biasanya mindfulness diterapkan untuk menjalani kehidupan sehari-hari yang lebih tenang dan tertata karena seluruh fokusnya untuk hal-hal yang terjadi saat ini. Lalu bagaimana jika mindfulness juga diterapkan dalam pekerjaan?
Tentu saja banyak manfaat baiknya dalam pekerjaan kalau seseorang menerapkan kesadaran diri penuhnya atau mindfulness. Mulai dari pekerjaan yang jadi lebih cepat selesai, fokus yang terjaga, gak stres memikirkan masa depan karier, hingga pengendalian diri yang jadinya lebih matang. Pokoknya berdampak positif banget untuk pekerjaan kalau menerapkan mindfulness, yang mana untuk lebih jelasnya simak satu-satu pembahasannya di bawah ini, yuk!
1. Jadi lebih fokus menekuni pekerjaan saat ini
Manfaatnya yang pertama kalau menerapkan mindfulness dalam pekerjaan ialah dapat memusatkan fokusmu dengan lebih mudah. Dimana kamu lebih mudah untuk fokus pada pekerjaan yang dikerjakan saat ini, tanpa terganggu pikiran atau emosi lain di luar pekerjaan. Hal ini sangat direkomendasikan untuk kamu yang ingin fokus menekuni suatu pekerjaan supaya fokusnya tidak terganggu hal lain pada saat bekerja.