Ingin Berdamai dengan Diri Sendiri? Tanamkan 7 Hal Ini
Hidup manusia terkadang tidak semulus apa yang dikehendakinya. Dengan masalah-masalah yang datang, seringkali membuat pikiran kita kesulitan untuk berpikir jernih, sehingga timbul perasaan gagal hingga menyalahkan diri sendiri. Mencoba berdamai dengan diri sendiri kesannya memang cukup sulit, namun bukan berarti mustahil untuk dilakukan.
Berikut tujuh hal yang dapat kita tanamkan bila hendak berdamai dengan diri sendiri.
1. Tidak apa menangisi semua yang terjadi
Menangis bukan pertanda kita lemah. Justru kita harus menangis untuk memvalidasi emosi yang kita rasakan. Tidak perlu pusing dengan mindset yang dibangun masyarakat luas tentang menangis adalah bentuk kelemahan.
Jika memang dadamu terasa sesak karena emosi-emosi negatif, menangis dapat menjadi solusi untuk mengeluarkan semua emosi negatif.
Dilansir dari medicalnewstoday.com, menangis memiliki berbagai manfaat seperti mengendalikan emosi, mengeluarkan hormon yang memicu stres sehingga dapat meningkatkan mood seseorang setelahnya.
Jadi, gak ada salahnya ya kalau kita menangisi semua masalah yang datang. Karena bisa jadi, setelah menangis kita akan menemukan kejernihan dalam memikirkan solusi.