Biar Gak Depresi, Ini 5 Cara Meluapkan Amarah Saat Kegagalan Menimpamu
Ada berbagai hal dalam hidup yang kadang memancing emosional kita. Tak dapat dimungkiri bahwa saat kita gagal, kemarahan akan muncul dan merusak suasana hati. Jika kita tidak bisa meluapkannya dengan tepat, maka berpotensi membuat pikiran depresi.
Meskipun kemarahan dianggap hal yang normal, namun berlebihan dalam meluapkannya akan merugikan diri sendiri. Rasa frustrasi akibat kegagalan tidak boleh dibiarkan berlarut-larut. Untuk mencegah depresi, inilah beberapa hal yang dapa kamu lakukan agar kegagalan menjadikanmu dewasa.
1. Menghilangkan kemarahan dengan humor segar
Saat diri sedang dikuasai amarah, kamu perlu sedikit humor segar untuk meringankan beban pikiran. Kegagalan hidup yang dialami tak perlu ditangisi. Apa pun beban pikiranmu, kamu bisa meredakan amarah dengan menertawakan masalahmu. Pikirkan bahwa kadangkala kamu perlu menertawakan diri sendiri.
Sesekali jangan terlalu menganggap serius masalah yang terjadi. Lebih baik melihat peluang lain yang mungkin telah kamu lewatkan selama ini. Ingatlah bahwa hidup yang dijalani tak selamanya berjalan mulus, ada banyak hal yang perlu kamu pelajari dari kegagalan.