Pernah merasa rambut sudah dirawat dengan berbagai produk, tetapi panjangnya seperti gak bertambah? Kamu mungkin mulai bertanya-tanya, apakah ada kebiasaan sehari-hari yang tanpa sadar menghambat pertumbuhan rambut?
Salah satu hal yang bisa kamu perhatikan adalah rutinitas keramas. Lantas, seberapa sering sebaiknya keramas agar rambut tetap sehat? Yuk, simak penjelasannya!
Rambut yang terasa lama panjang gak selalu disebabkan oleh produk perawatan yang kurang tepat. Dikutip dari Vogue, dr. Aamna Adel, dokter spesialis kulit konsultan sekaligus pendiri merek perawatan rambu, menjelaskan bahwa pertumbuhan rambut juga dipengaruhi oleh kekurangan nutrisi, gangguan tiroid, perubahan hormon, stres, dan kondisi medis tertentu.
Karena itu, merawat rambut membutuhkan kesabaran dan konsistensi. Adel menyarankan agar suatu perawatan digunakan secara rutin selama tiga hingga enam bulan sebelum hasilnya dievaluasi, meski beberapa perawatan mungkin membutuhkan waktu lebih lama untuk menunjukkan manfaatnya.
“Kita hidup di dunia yang membuat kita terbiasa mengharapkan hasil dengan cepat. Namun, dalam hal pertumbuhan rambut, benar-benar tidak ada solusi instan yang bisa memberikan hasil dalam semalam. Tidak ada produk, minyak, ataupun trik perawatan kulit kepala yang bisa tiba-tiba membuat rambut tumbuh dua kali lebih cepat,” ujar Akta Bavalia, ahli trikologi dari Nanogen, dikutip dari Vogue.
Kalau keramas lebih sering gak membuat rambut tumbuh lebih cepat, bukan berarti kamu boleh melewatkannya. Keramas tetap penting untuk membersihkan keringat, minyak alami, dan sisa produk perawatan yang menumpuk agar kebersihan kulit kepala tetap terjaga.
Karena itu, kamu gak perlu sengaja mengurangi frekuensi keramas demi memanjangkan rambut. Menurut Akta Bavalia, menjaga kulit kepala tetap bersih dan sehat membantu menciptakan lingkungan yang mendukung pertumbuhan rambut.
“Keramas secara teratur tetap penting. Menjaga kulit kepala tetap bersih dan sehat membantu menciptakan lingkungan sebaik mungkin bagi folikel rambut dan rambut yang sedang tumbuh. Karena itu, saya tidak menyarankan untuk menghindari keramas demi membuat rambut tumbuh lebih panjang,” jelas Akta Bavalia.
Frekuensi keramas sebaiknya disesuaikan dengan jenis kulit kepala, kondisi rambut, dan kebutuhan masing-masing orang. Rambut yang mudah berminyak atau kulit kepala yang rentan bersisik mungkin membutuhkan keramas setiap satu hingga dua hari, sedangkan kulit kepala kering bisa jadi gak perlu dibersihkan sesering itu.
Selain itu, rambut yang diwarnai atau menjalani bleaching mungkin membutuhkan jadwal keramas berbeda agar warnanya gak cepat pudar. Begitu pula dengan rambut keriting atau sangat rapat (coily hair), terutama jika menggunakan gaya rambut pelindung (protective styles).
“Hal ini bergantung pada jenis kulit kepala, jenis rambut, serta kondisi tertentu yang mungkin kamu miliki,” jelas Akta Bavalia.
Sampo gak bisa secara langsung mempercepat pertumbuhan rambut, tetapi tetap penting untuk menjaga kebersihan kulit kepala. Karena itu, pilih sampo sesuai kebutuhan rambutmu. Rambut kering membutuhkan produk yang membantu menjaga kelembapan, sedangkan kulit kepala berminyak memerlukan sampo yang mampu membersihkan minyak berlebih.
Selain sampo, dr. Aamna Adel menyarankan penggunaan produk perawatan tambahan untuk mendukung kesehatan rambut. Salah satunya adalah perawatan tanpa bilas (leave-on treatment) yang diaplikasikan pada kulit kepala. Dengan begitu, perawatan rambut gak hanya mengandalkan sampo, tetapi juga produk yang memberikan manfaat tambahan.
“Saya melihat sampo sebagai langkah pendukung yang bermanfaat dalam rangkaian perawatan rambut secara menyeluruh, bukan sebagai produk yang diharapkan mampu merangsang pertumbuhan rambut, mengurangi kerontokan, atau secara langsung mengatasi penipisan rambut jika digunakan sendirian,” ujar dr. Aamna Adel.
Pertumbuhan rambut yang sehat juga perlu didukung dari dalam melalui asupan nutrisi seimbang, termasuk protein, zat besi, zinc, vitamin B, dan vitamin D. Suplemen seperti biotin bisa dipertimbangkan jika diperlukan, tetapi bukan solusi instan untuk semua masalah rambut, terutama jika tubuh tidak mengalami kekurangan nutrisi.
Selain nutrisi, kesehatan kulit kepala juga perlu diperhatikan. Akta Bavalia, menyarankan agar kulit kepala dibersihkan secara teratur dan masalah seperti kulit bersisik, peradangan, atau gatal ditangani dengan tepat. Menurutnya, perawatan kulit kepala sebaiknya dilakukan sebagai langkah pencegahan, bukan hanya ketika masalah muncul.
Pada akhirnya, rambut panjang dan sehat gak bisa didapatkan secara instan, melainkan melalui perawatan yang konsisten dan sesuai kebutuhan. Jadi, yuk, mulai kenali kondisi rambut dan kulit kepalamu agar gak salah memilih rutinitas perawatan!