4 Cara Selfcare Sederhana, Merawat Fisik hingga Mental!
Selfcare atau yang biasa dikenal dengan perawatan diri, mulai dari fisik maupun mental harus menjadi perhatian utama. Hal ini sangat berpengaruh terhadap kesehatan tubuh kamu secara fisik, mental, hingga spiritual, lho. Di saat dilanda kesibukan, terkadang kita lupa untuk memperhatikan diri kita sendiri.
Jika hal ini terus berlangsung, maka energi dalam tubuh kamu akan cepat terkuras. Terlebih jika kamu memiliki aktifitas yang padat setiap harinya, dan selalu disibukkan oleh pekerjaan. Untuk itu, mulai dari sekarang coba berikan perawatan untuk diri sendiri dengan cara yang sederhana namun memberikan efek yang baik. Inilah empat cara selfcare sederhana, merawat fisik hingga mental!
1. Istirahat sejenak dari aktifitas yang menguras energi tubuh
Setelah seharian disibukkan oleh pekerjaan dan aktifitas yang melelahkan tubuh, tentunya kamu membutuhkan waktu untuk mengistirahatkan tubuh dan pikiran kamu. Tidur menjadi fitrah dari setiap manusia yang hidup, setelah melakukan aktifitas seharian pastinya secara alami tubuh membutuhkan waktu untuk tidur. Beristirahat sejenak dari aktifitas yang menguras energi tubuh menjadi hal yang penting untuk dilakukan.
Hal ini bermanfaat untuk memulihkan dan mengisi kembali energi tubuh kamu. Tidur menjadi pilihan yang tepat untuk mengisi energi tubuh kamu yang terkuras oleh kesibukan dunia. Pastikan kamu tidur dengan cukup untuk setiap harinya, ya!