Situasi kehidupan yang naik-turun kadang bikin semangat kita ikut naik-turun. Biasanya di saat-saat seperti ini, kita langsung ingin mencari dukungan lewat orang-orang terdekat seperti keluarga, sahabat, atau pasangan. Tidak salah memang. Tapi kamu pun harus menyadari bahwa kehadiran orang lain terbatas.

Siapa yang bisa memberi dukungan terbaik kalau bukan diri sendiri? Karena itu, jangan gantungkan semangatmu pada ucapan atau sikap orang lain, melainkan belajarlah untuk menjadi support system terbaik bagi diri sendiri. Tidak susah, kok. Kamu bisa mulai dengan lakukan lima hal di bawah.

1.Beri visi yang jelas bagi dirimu

ilustrasi wanita bekerja (pexels.com/George Milton)

Langkah pertama yang sudah pasti penting ialah terlebih dulu kamu harus tahu apa yang ingin kamu raih. Dengan demikian, perjalananmu pun akan terarah dan tidak gampang terombang-ambing.

Visi bisa berisi bermacam-macam, seperti tujuan hidup, pencapaian yang ingin kamu raih, juga prinsip yang ingin kamu pegang teguh. Setiap mengambil keputusan, ingatlah kembali visi yang kamu miliki. Dukungan terbaik yang bisa kamu berikan pada dirimu adalah visi yang jelas, terarah, dan bisa diraih. Apapun tantangannya kelak, kamu akan menghadapinya dengan berani.

2.Miliki rutinitas serta jadwal yang rapi dan teratur

ilustrasi wanita (pexels.com/RDNE Stock project)

Untuk meraih visi itu, kamu pun harus menyusun rencana-rencana kecil setiap harinya. Mulailah dengan membuat to-do list setiap hari agar kamu punya visi hendak melakukan apa setiap hari. Ini bertujuan agar kamu pun semakin bijaksana dalam menghabiskan waktu.

Bukan hanya waktu untuk bekerja, tapi juga istirahat, melakukan hobi, juga hang out bersama teman. Jadwal yang teratur akan membantumu untuk menata kehidupan dengan baik.

3.Tegas untuk membangun kebiasaan baik

ilustrasi wanita (pexels.com/Uriel Mont)

Menjadi support system bagi diri sendiri bukan berarti hanya ingin memanjakan diri sesuka hati. Melainkan memberi dukungan agar dirimu bisa berkembang lebih baik. Bila kamu tahu kelemahanmu, cari cara untuk mengatasinya.

Disiplin dan komitmen itu susah. Tapi ada harga yang harus dibayar untuk mencapai hal baik. Misal, kamu tahu selama ini pola makanmu tidak teratur. Maka mulailah bangun kebiasaan makan teratur. Mau sesibuk apa pun, belajarlah untuk tetap tegas pada dirimu.

4.Ucapkan afirmasi positif secara berkala

ilustrasi wanita berkaca (pexels.com/EKATERINA BOLOVTSOVA)

Seseorang yang merasa secure dengan dirinya tidak akan mudah goyah oleh kalimat pedas orang. Salah satu cara untuk mencapai rasa aman itu ialah mengucapkan afirmasi positif pada dirimu. Ini seperti peneguhan pada diri sendiri bahwa dirimu adalah cukup.

Contoh, ketika kamu habis melakukan sesuatu dan gagal, alih-alih mengritik diri dengan keras, katakan pada dirimu, “Tidak apa-apa, aku sudah melakukan yang terbaik”. Ini pun mengajarkanmu untuk tetap memiliki rasa puas dan cukup, alih-alih terus memberi tuntutan tidak realistis pada diri sendiri.

5.Luangkan waktu untuk diri sendiri

ilustrasi wanita (pexels.com/Zen Chung)

Menjadi support system terbaik dimulai dengan membangun relasi yang sehat dan kokoh dengan dirimu. Jadi, luangkan waktu secara berkala untuk self-care. Tidak harus muluk-muluk atau mahal-mahal, sesederhana meluangkan waktu untuk melakukan hobi, makan makanan sehat, bersih-bersih rumah, dan masih banyak lagi.

Hal sekecil ini berdampak signifikan pada dirimu. Kamu tidak lagi “mengemis” orang lain untuk menghabiskan waktu denganmu karena kesendirian tidak membuatmu kesepian.

Kalau kita sudah bisa menjadi support system bagi diri sendiri, niscaya tidak akan mudah terseret arus. Kamu pun akan belajar untuk menikmati hidupmu tanpa peduli apa kata orang.

This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.