Doa Agar Tidak Lapar dan Haus saat Puasa, Lafalkan Sekarang!

23 Mar 2025, 18:03 WIB

Alma Salsabilla

ilustrasi bulan ramadan (pexels.com/Thirdman)

Intinya sih...

Puasa Ramadan adalah rukun Islam wajib bagi umat Muslim yang melatih kesabaran dan meningkatkan ketakwaan.
Doa dan surat Al-Kautsar dapat membantu menahan lapar dan haus selama puasa.
Keutamaan berpuasa di bulan Ramadan antara lain pahala berlipat ganda, meningkatkan ketakwaan, dan diampuni dosa-dosanya.

Disclaimer: This summary was created using Artificial Intelligence (AI)

Berpuasa di bulan Ramadan adalah salah satu rukun Islam yang wajib bagi umat Muslim yang sudah baligh dan mampu. Puasa Ramadan dilakukan dengan menahan diri dari makan, minum, dan segala hal yang membatalkan puasa dari terbit fajar hingga matahari terbenam.

Puasa bukan hanya sekadar menahan lapar dan haus, tetapi juga melatih kesabaran, meningkatkan ketakwaan, serta memperbanyak ibadah seperti salat, membaca Al-Qur'an, dan bersedekah. Kali ini, IDN Times akan membagikan doa untuk menahan lapar dan haus saat puasa. Yuk, simak dan langsung lafalkan!

1. Doa menahan lapar dan haus

ilustrasi bulan ramadan (pexels.com/Tima Miroshnichenko)

Berikut bacaan doa yang dapat diamalkan untuk menahan rasa lapar dan haus seperti dilansir dari buku Pintar Ibadah yang ditulis oleh Ustaz Fatkhur Rahman:

Alladzii khalaqanii fahuwa yahdiinii walladzii huwa yuth imunii wayasqiinii wa idzaa maridltu fahuwa yasyfinii

Artinya: "Allah Zat yang telah menciptakan aku, maka Dialah yang menunjukkanku dan Dialah yang memberi makan dan minumku. Apabila aku sakit, maka Dialah yang menyembuhkanku."

2. Baca surah Al-Kautsar

Ilustrasi berdoa (pexels.com/RDNE Stock project)

Selain doa di atas, kamu juga dapat membaca surah Al-Kautsar. Adapun bacaannya, yakni sebagai berikut:

Innaa a'taina kal kauthsar

Artinya: "Sungguh, Kami telah memberimu (Muhammad) nikmat yang banyak."

Fa salli li rabbika wanhar

Artinya: "Maka laksanakanlah salat karena Tuhanmu, dan berkurban lah (sebagai ibadah dan mendekatkan diri kepada Allah)."

Inna shani-aka huwal abtar

Artinya: "Sungguh, orang-orang yang membencimu dialah yang terputus (dari rahmat Allah)."

3. Keutamaan berpuasa di bulan Ramadan

ilustrasi bulan ramadan (pexels.com/PNW Production)

Dilansir laman BAZNAS, keutamaan berpuasa di bulan Ramadan antara lain:

Pahala berlipat ganda: Keutamaan berpuasa di bulan Ramadhan tercermin dalam pahala puasa yang sangat besar. Dalam hadis qudsi, Allah SWT berfirman: "Setiap amal kebaikan anak Adam akan dilipatgandakan sepuluh hingga tujuh ratus kali lipat. Kecuali puasa, sesungguhnya puasa itu untuk-Ku, dan Aku sendiri yang akan membalasnya." (HR. Bukhari dan Muslim)
Meningkatkan ketakwaan: Puasa di bulan Ramadan bukan hanya menahan lapar dan dahaga, tetapi juga menahan hawa nafsu dan memperbanyak ibadah. Keutamaan puasa di bulan Ramadan terlihat dalam bagaimana puasa dapat meningkatkan ketakwaan seorang hamba, sebagaimana disebutkan dalam Surah Al-Baqarah ayat 183: "Wahai orang-orang yang beriman! Diwajibkan atas kamu berpuasa sebagaimana diwajibkan atas orang-orang sebelum kamu agar kamu bertakwa."
Diampuni dosa-dosanya: Salah satu keutamaan berpuasa di bulan Ramadan yang paling utama adalah akan diampuni dosa-dosanya. Rasulullah SAW bersabda: "Barang siapa yang berpuasa di bulan Ramadan dengan penuh keimanan dan mengharap pahala dari Allah, maka diampuni dosa-dosanya yang telah lalu." (HR. Bukhari dan Muslim). Dalam bulan ini, Allah SWT membuka pintu taubat seluas-luasnya bagi hamba-Nya yang ingin memperbaiki diri.

Gak hanya untuk menahan lapar dan haus, puasa di bulan Ramadan juga merupakan momen spiritual yang bisa menjadi ajang untuk refleksi diri dan memperbaiki hubungan dengan Allah serta sesama manusia. Semoga puasamu selalu lancar dan bisa mendapatkan pahala, ya!

This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.