5 Tips Miliki Kedamaian Hati Sepanjang Hari, Jangan Suka Menghakimi
ilustrasi perempuan tersenyum (pexels.com/KoolShooters)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Menjalani hidup dengan hati yang selalu damai, tenang, dan bahagia merupakan impian banyak orang. Rasa gelisah, khawatir, dan tertekan memang kerap hadir dalam hidupmu. Emosi negatif dalam diri itu sumbernya juga gak hanya dari faktor luar, tapi juga dari perilakumu sehari-hari.
Lalu, bagaimana caranya agar hati bisa selalu merasa damai dalam menjalani hidup? Bersihkan diri dari pikiran dan perilaku negatif, baik itu yang menyakiti diri sendiri maupun orang lain. Ketika kamu mampu menyayangi diri sendiri dan bersikap baik ke orang lain, kedamaian akan bisa kamu rasakan setiap harinya. Berikut tips-tips untukmu agar bisa memiliki kedamaian hati.
1. Hilangkan pikiran negatif yang terus menghantuimu
ilustrasi berpikir negatif (pexels.com/Andrea Piacquadio)Tips pertama untuk mendapatkan kedamaian hati adalah menghilangkan segala pikiran negatif yang selama ini menghantui. Berusahalah untuk selalu berpikiran positif setiap harinya. Salah satu kunci mendapatkan hati yang damai dan tenang adalah menghilangkan pikiran negatif dan menggantinya dengan pikiran positif.
Ketika ada hal yang membuatmu berpikiran negatif, jangan jadikan beban. Tenangkan pikiran dan selalu cari cara agar kamu bisa kembali berpikir positif. Seseorang yang mampu selalu berpikir positif, apa pun yang terjadi padanya, entah hal baik atau buruk, pasti dia akan mampu menjadikan sesuatu tersebut sebagai sarana untuk belajar agar lebih baik lagi.
2. Bersyukur atas segala hal, mulai dari yang sederhana sampai yang luar biasa
ilustrasi orang bersyukur (pexels.com/Anete Lusina)Ingin hati selalu merasa damai sepanjang hari? Bisa saja, asalkan kamu mensyukuri segala nikmat yang kamu dapat. Sederhana atau luar biasa, tetaplah berusaha untuk selalu mensyukurinya. Dengan bersyukur, kenikmatanmu bisa bertambah. Selain kenikmatan, kedamaian hati ketika sedang bersyukur pun akan kamu rasakan.
Cobalah lebih perhatian lagi terhadap hidupmu dan temukanlah hal sederhana yang bisa kamu syukuri setiap harinya. Paling tidak, ada beberapa hal yang bisa kamu syukuri, seperti menghirup udara segar pagi hari, beraktivitas, makan, dan sebagainya. Tuliskan hal-hal tersebut dan bersyukurlah dengan ketulusan hati yang dalam sehingga kamu akan semakin menemukan kedamaian hati.
Baca Juga: Bersyukur Memilikinya, Ini 5 Cara Sederhana Mengistimewakan Pasanganmu
3. Jangan suka menghakimi orang lain
ilustrasi orang bersikap menghakimi (pexels.com/fauxels)Editor’s picks
Orang yang suka menghakimi adalah pribadi yang toxic. Perbuatan yang dilakukannya dapat menyakiti hati orang lain dan membuat hubungan gak sehat. Jangan menghakimi orang lain, apalagi jika kamu belum mengenalnya secara lebih dalam.
Apabila perilaku menghakimi orang lain selalu kamu lakukan, hatimu pasti sulit untuk merasa tenang dan damai sepanjang harinya. Selain akan menyakiti perasaan orang lain, tindakan negatif ini juga bisa berdampak buruk ke dirimu sendiri, lho.
Perkembangan dirimu menjadi terhambat karena seseorang yang memiliki kebiasaan selalu menghakimi orang lain sering kali gak menyadari bahwa dirinya juga telah melakukan sesuatu yang sama dengan orang tersebut. Kamu akan menjadi lebih fokus untuk mencari kesalahan orang lain dan mengabaikan melakukan perbaikan diri.
4. Belajar untuk menikmati segala rasa yang ada di hati
ilustrasi orang bersedih (pexels.com/JJ Jordan)Tips selanjutnya agar kamu bisa memiliki kedamaian hati sepanjang hari adalah belajar untuk menikmati segala rasa yang ada di hati. Entah itu perasaan sedih, senang, marah, kesal, atau gembira, cobalah untuk merasakannya secara sungguh-sungguh. Rasakan dan nikmatilah.
Jangan pernah menyangkal atau membatasi hatimu dari segala emosi yang muncul. Lepaskan saja dan rasakan dengan sepenuh hati. Tips ini juga dapat membantumu dalam mengenali, mengerti, serta memahami diri sendiri secara lebih dalam lagi. Jika sudah begitu, tentu saja kedamaian hati akan selalu muncul dalam hidupmu.
5. Percaya dirilah dengan segala yang kamu miliki
ilustrasi percaya diri (pexels.com/SHVETS production)Tips berikutnya agar kamu bisa memiliki kedamaian hati setiap harinya adalah percaya diri terhadap segala hal yang telah kamu miliki. Kekurangan dan kelebihan yang ada dalam dirimu terimalah dengan sepenuh hati. Lalu, percaya dirilah dengan hal-hal tersebut.
Pada dasarnya, semua orang yang hidup di dunia ini pasti memiliki kekurangan dan kelebihan. Namun, ada beberapa orang yang kurang percaya diri sehingga merasa minder dengan kekurangannya. Jika kamu ingin selalu merasa damai setiap harinya, tingkatkan lagi kepercayaan diri yang kamu miliki. Maksimalkan kelebihanmu dan perbaiki kembali kekuranganmu.
Setiap manusia pasti ingin selalu merasa damai dalam kesehariannya. Untuk menemukan kedamaian hati, cobalah menerapkan kelima tips di atas. Gak sulit, kan? Kunci untuk mendapatkan rasa damai sebenarnya berasal dari diri sendiri dan hal-hal sederhana dalam hidup ini. Bahkan, hal tersebut mudah untuk didapatkan, tapi kamu sering gak menyadari keberadaannya.
Baca Juga: 5 Tips Menciptakan Kedamaian Hati dalam Kehidupan Sehari-hari
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
