5 Hal Ini Bisa Dijadikan Bahan Renungan, Biar Gak Overthinking Terus!

06 Feb 2023, 21:55 WIB

ilustrasi merenung (pexels.com/Ron Lach)

Overthinking dapat diartikan sebagai kebiasaan memikirkan sesuatu dengan berlebihan. Hal itu membuat seseorang kerap merenungi akan sesuatu yang belum tentu benar-benar terjadi. Misalnya kekhawatiran akan masa depan atau ketakutan akan kemungkinan-kemungkinan yang belum menjadi nyata.

Daripada memikirkan sesuatu yang tidak ada gunanya seperti overthinking yang hanya akan menguras energi dalam diri, lebih baik ambil waktumu untuk merenungi hal-hal yang dapat membuatmu semakin berkembang, seperti kelima hal berikut.

1. Perihal tujuan hidup sebenarnya yang ingin dicari dan didapatkan

ilustrasi perempuan berpikir (pexels.com/Ivan Samkov)

Hampir semua orang setuju, bahwa dalam menjalai hidup ini harus punya tujuan. Tujuan membuat seseorang lebih bergairah dalam menjalani hari-harinya. Tujuan juga membuat hidup yang dijalani lebih terarah dengan baik.

Lantas sudahkah kamu menemukan tujuan yang sebenarnya? Jika belum, segera renungkan hal tersebut dengan baik, kemudian teruslah berusaha hingga kamu berhasil mencapai di titik yang didambakan.

2. Perihal waktu yang telah dihabiskan untuk apa saja hingga detik ini

ilustrasi wanita melamun (pexels.com/cottonbro)

Apakah kamu merasa bahwa hidup terasa begitu-begitu saja, seolah tak ada perubahan? Maka, coba renungkan dengan mendalam, bagaimana kamu menghabiskan waktumu hingga sejauh ini. Sudahkan kamu investasikan waktu itu untuk hal-hal yang bermanfaat guna menunjang potensi diri?

Hanya kamulah yang bisa menjawab pertanyaan tersebut. Kemudian sudah saatnya kamu segera bertindak apabila telah berhasil menemukan jawabannya.

3. Perihal tindakanmu kepada orang-orang di sekitar, sudahkah membawa manfaat bagi mereka?

ilustrasi saling mendukung (pexels.com/Liliana Drew)

Ingatkah kamu mengenai tindakan apa saja yang telah dilakukan hingga detik ini? Sudahkah kehadiranmu itu membawa manfaat bagi orang-orang di sekitarmu?

Ambil jeda sejenak untuk introspeksi diri mengenai hal tersebut. Sebab, sebaik-baiknya hidup ini adalah yang mampu membawa kebermanfaatan bagi sesama, sekecil apapun pengaruh yang kamu berikan tetaplah sebuah kebaikan. Setidaknya jangan menjadi orang yang merugikan apabila belum mampu berdampak secara maksimal.

4. Perihal di manakah tempat pulangmu yang sesungguhnya ketika ditimpa persoalan

ilustrasi beribadah (pexels.com/RODNAE Productions)

Kita tentu akan menghadapi segala macam persoalan dalam menjalani hidup ini. Meskipun masalah setiap orang beragam, jalan mereka untuk pulang tetaplah sama, yakni hanya kepada Tuhan.

Sudahkah kamu menjadikan Tuhan sebagai tempat kembali? Sebab solusi terbaik dari setiap masalah yang dihadapi adalah dengan melibatkanNya, supaya kamu tidak salah mengambil langkah dan dipermudah segala urusannya meskipun banyak tantangan yang juga datang silih berganti.

5. Perihal seberapa besar rasa syukur yang telah kamu hadirkan dalam hidup ini

ilustrasi bersyukur (unsplash.com/Liliya Grek)

Tanyakan pada diri sendiri, sudahkah kamu mensyukuri segala hal yang diperoleh dalam hidup ini? Bahkan untuk hal sederhana sekalipun, rasa syukur haruslah tetap dihadirkan, supaya hidupmu berlimpah kebaikan.

Dengan merenungi secara mendalam mengenai kelima hal di atas, maka akan muncul dorongan baru dalam dirimu untuk bertekad menjadi pribadi yang lebih baik lagi, dengan benar-benar memanfaatkan kesempatan dan waktu yang masih ada saat ini.

Sehingga pikiranmu akan fokus pada masa sekarang untuk melakukan upaya terbaik. Dengan begitu, tidak akan ada celah bagi kamu untuk memikirkan hal-hal yang belum tentu terjadi atau tidak bermanfaat lainnya, layaknya overthinking. Semangat untuk menuju kebiasaan yang lebih baik, ya!

This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.