Self-esteem adalah nilai diri yang dimiliki seseorang, atau seberapa besar nilai yang diberikan seseorang untuk menghargai dirinya sendiri. Self-esteem memiliki peran yang sangat penting dalam kehidupan.
Seseorang yang memandang rendah dirinya sendiri akan cenderung pesimis, tidak percaya diri, dan rentan terkena depresi. Karena itu, penting bagi kita untuk memiliki pandangan yang benar terhadap keberhargaan diri kita sendiri.
Inilah lima tanda kamu memiliki nilai self-esteem yang rendah.
Orang dengan self esteem rendah tidak dapat melihat hal bagus atau sisi positif yang ada pada dirinya. Kamu sering berpikir bahwa dirimu lemah dalam segala aspek—dalam penampilan, kepintaran, atau bahkan ketika harus berbaur dalam lingkungan sosial. Memang tidak ada manusia yang sempurna, tetapi itu tak berarti kamu harus terus mengkritik diri sendiri secara berlebihan.
Pemikiran-pemikiran tersebut bila dibiarkan dapat menghasilkan persepsi yang salah dalam kamu memandang dirimu sendiri. Kamu akan mudah merasa minder, takut untuk mencoba hal baru, dan bersikap defensif terhadap segala jenis kritik orang.
Pernahkah kamu memilih untuk melewatkan satu kesempatan besar, hanya karena kamu takut gagal? Bukan hanya itu, pernahkah kamu merasa tidak percaya diri dengan dirimu dan memilih untuk menghindar dari perkumpulan sosial? Ini merupakan salah satu tanda kamu memiliki self esteem yang rendah. Kamu sering tidak percaya dengan kemampuanmu sendiri.
Tidak semua peristiwa dalam hidup akan terjadi lancar sesuai apa yang kamu inginkan dan rencanakan. Ketika sesuatu berjalan ‘melenceng’, kamu memilih untuk meminta maaf. Bahkan ketika kamu diperhadapkan dengan seseorang yang berbeda pendapat denganmu, alih-alih tetap berdiri teguh pada pendirianmu sendiri, kamu memilih untuk meminta maaf dan menuruti apa kata mereka.
Ini disebabkan oleh nilai self-esteem-mu yang rendah. Kamu jadi tidak percaya dengan pendapatmu sendiri, dan cenderung merasa inferior dibanding orang lain.
Karena rendahnya nilai keberhargaan diri, kamu jadi tertatih-tatih untuk mengejar suatu ‘kesempurnaan’ dalam tiap pekerjaan yang kamu lakukan. Ini disebabkan oleh persepsi negatif yang kamu tanamkan dari awal pada dirimu sendiri, sehingga kamu ingin mencapai kesempurnaan untuk menutupi rasa rendah dirimu.
Namun seringkali keinginan tersebut tak bertahan lama. Kamu akan memilih untuk menunda pekerjaanmu atau tidak melanjutkan tugas-tugasmu karena rasa ketakutan yang mendalam terhadap kegagalan.
Ketika seseorang memandang rendah nilai dirinya sendiri, ia selalu ingin menuai pujian dari orang lain. Cinta dan apresiasi diri sendiri tidaklah cukup untuknya, sehingga ia berusaha keras untuk menyenangkan hati orang, terlepas apa itu sesuai dengan prinsipnya atau tidak. Apa kamu juga sering melakukan hal yang sama?
Itulah kelima tanda kamu memiliki nilai self-esteem yang rendah. Ingatlah bahwa kamu tidak sendirian, guys. Semua orang juga pernah mengalami masa-masa minder dan insecure. Namun menerima dan mencintai diri sendiri adalah langkah awal yang bisa kamu lakukan untuk meningkatkan kepercayaan dirimu. Semangat!