Iklan - Scroll untuk Melanjutkan
Hempas Bad Mood, Lakukan 5 Hal Ini Biar Kamu Good Mood Terus!
Unsplash.com/AllefVinicius
Semua orang tidak setiap saat memiliki mood yang baik.Terkadang mood bisa drop dan membuat kita gak bersemangat melakukan apapun. Mood yang tidak menyenangkan ini biasa juga disebut bad mood.
Nah untuk mencegah hal itu, kita dapat memperbaiki mood dengan mood booster. Mood booster seperti apa ya, yang paling efektif? Yuk, simak jawabannya!
1. Mendengarkan musik
Unsplash.com/BruceMars
Cara yang pertama adalah mendengarkan musik kesukaan. Mendengarkan musik memiliki banyak manfaat untuk kesehatan mental.
Sebuah penelitian dari British Journal of Psychiatry mengungkapkan, orang yang mengalami depresi dan mendengarkan musik, akan lebih cepat sembuh daripada yang hanya melakukan terapi biasa. Hal ini memberi petunjuk, bahwa musik dapat membangkitkan gairah kita untuk kembali ke performa terbaik.
2. Makan-makanan yang lezat
Editorial Team
EditorDiana Hasna
Follow Us