JADE Triangulation, Taktik Manipulatif yang Menguras Emosi Korban

JADE dan triangulation sebetulnya memiliki dua makna yang berbeda, tetapi sangat berhubungan. JADE merupakan kependekan dari Justify (membenarkan), Argue (memberikan bantahan atau argumen), Defend (membela diri), dan Explain (menjelaskan). Empat hal di atas adalah larangan yang harus dihindari olehmu ketika berhadapan dengan orang manipulatif.

Ia pasti akan mengatakan hal-hal yang mendorongmu untuk memberikan setidaknya salah satu respons di atas. Akan tetapi, jika dirimu melakukannya maka dia akan langsung memanfaatkannya buat melakukan serangan-serangan yang cuma membuatmu lelah secara emosi. Orang yang manipulatif sangat pandai memanfaatkan setiap hal yang dikatakan olehmu untuk diputarbalikkan lalu ia menyudutkanmu.

Sementara triangulation adalah strategi orang manipulatif yang kerap memprovokasimu dengan membawa-bawa pihak ketiga. Ini tidak hanya berupa orang lain yang dibandingkan denganmu. Bisa juga segala hal di masa lalu yang kembali diungkit untuk membuatmu kesal.

Orang manipulatif cerdik dalam hal melihat kelemahan orang lain dan menggunakannya untuk menguras energi. Kalau kamu terjebak dalam JADE triangulation, dia akan senang sekali. Ia punya banyak bahan buat dimentahkan di hadapanmu.

Kamu bakal sangat stres dibuatnya. Dirimu mungkin akan lebih sering menemukan orang manipulatif dari lingkungan terdekat seperti keluarga. Ini bukan tanpa alasan. Kian lama dia mengenalmu, kian ia tahu banyak mengenai celah-celah yang membuatmu gampang emosi, merasa buruk, sampai menyalahkan diri.

Kalau alurnya setiap kali berusaha memanipulasimu dipelajari akan tampak pola tertentu. Ia melempar satu umpan dan kamu seperti ikan yang cepat-cepat memakannya. Saat kail sudah tersangkut, sulit untukmu melepaskan diri. Kalimat pancingannya singkat, tapi dirimu merasa gak tahan untuk meresponsnya panjang lebar dalam kondisi sudah marah.

Ketika kamu meladeni perilaku manipulatif orang lain, kerugianmu sangat besar. Dia merasa senang setiap berhasil memprovokasimu. Sebaliknya, dirimu menjadi dikuasai emosi negatif. Bahkan meski kalian cuma berkomunikasi melalui chat, efeknya ke psikismu sangat kuat dan bertahan lama.

Misalnya, kalian saling membalas pesan 4 kali. Total waktu yang dibutuhkan gak sampai 10 menit karena kalian melakukannya saat itu juga. Akan tetapi, energimu bisa terkuras habis. Rasa capeknya melebihi seandainya dirimu beraktivitas seharian dalam kesibukan tinggi.

Kamu tak dapat lagi fokus pada hal-hal yang sebenarnya sangat penting. Ini bisa bertahan lebih dari sehari. Perasaanmu campuran antara rasa marah, bersalah, tidak dihargai, hampa, dan sebagainya. Sementara orang manipulatif bahkan tidak merasa telah melakukan kesalahan padamu.

Sifat manipulatif seseorang akan makin subur apabila kamu memberinya ruang untuk menyabotase energimu. Tentu dia bakal terus mengirimkan umpan untuk membuatmu masuk perangkap manipulasinya lagi. Namun, jika kamu bisa menahan diri untuk tidak memakan umpan itu maka ia sendiri yang akan kelimpungan.

Pembatasan komunikasi sampai seminimal mungkin dengannya adalah langkah terbaik. Selalu katakan pada diri sendiri bahwa waktu, perhatian, dan energimu terlalu berharga untuk dibuang-buang cuma buat meladeni si manipulatif. Kamu tidak harus menjawab setiap pesan atau teleponnya.

Sekalipun dia masih saudaramu. Dirimu juga sebenarnya sudah tahu ke mana arah dari sebagian besar chat atau panggilannya. Kalaupun kalian mesti berkomunikasi untuk satu urusan, begitu terlihat tanda ia mulai berusaha memanipulasimu maka berhentilah. Bahkan jika kalimat terakhirnya berupa pertanyaan, kamu tidak wajib menjawabnya.

Seharusnya orang manipulatif yang pergi ke psikolog untuk memperbaiki sifatnya yang merugikan orang-orang. Bila dirimu terjebak dalam perasaan wajib meladeninya justru kesehatan mentalmu yang menjadi korbannya. Menyelamatkan diri sendiri lebih penting daripada mengikuti permainan si manipulatif.