Jangan Menyerah! Tolak Godaan Melakukan Hal Buruk dengan 5 Langkah Ini

Untuk bisa melawan godaan, hal pertama yang perlu kamu lakukan adalah mengenali godaan apa yang paling sulit kamu tolak. Ibarat berperang, untuk bisa menang tentu kamu harus tahu dulu siapa musuhmu, bukan?

Hal apa yang biasanya membuat kamu tergoda? Apakah kamu sering menyerah pada godaan untuk membolos dari sekolah atau kuliah? Apakah kamu sering tergoda untuk boros saat berbelanja? Atau hal lain lagi? Kenali dulu hal tersebut.

Setelah tahu apa godaan yang paling berat bagimu, pikirkan kapan biasanya godaan itu muncul. Dengan demikian, kamu bisa menghindari situasi yang akan mengarah ke godaan tersebut. Misalnya, kalau kamu sering tergoda untuk boros saat jalan-jalan ke mal, kamu bisa menghindari situasi itu dengan berbelanja di tempat lain, bukan di mal.

Atau jika kamu sedang diet tapi sering tergoda untuk makan berlebihan saat hang out bersama teman-temanmu, kamu bisa mengatur untuk mengurangi frekuensi pergi dengan mereka. Atau atur pertemuan di tempat yang tidak memungkinkanmu untuk banyak jajan.

Meski sudah berusaha menghindar, terkadang godaan itu tetap bisa tiba-tiba muncul di depan kita tanpa kita duga. Karena itulah kita perlu mempersiapkan apa yang akan kita lakukan atau katakan untuk menolaknya saat itu muncul.

Misalnya, saat temanmu tiba-tiba mengajakmu untuk membolos dari sekolah, apa yang akan kamu katakan? Saat kamu berselancar di internet dan tiba-tiba melihat iklan diskon untuk barang yang bagus tapi tidak kamu butuhkan, apa yang akan kamu lakukan?

Pada saat godaan muncul di depan kita, biasanya kita tidak bisa berpikir jernih. Maka persiapkan dirimu untuk menghadapi godaan sejak jauh sebelumnya, sehingga kamu sudah siap untuk menolak saat godaan itu tiba-tiba datang.

Bayangkan kamu sedang diet, lalu temanmu menawarkan kue coklat yang kalorinya sangat tinggi. Saat pertama disodorkan, mungkin kamu bisa dengan tegas menolaknya. Tapi bagaimana kalau kamu terus berada di situ? Kemungkinan besar, cepat atau lambat kamu akan menyerah dan akhirnya mengambil kue coklat itu.

Itulah yang bisa terjadi pada kita saat menghadapi godaan. Saat pertama godaan itu muncul, mudah bagi kita untuk menolaknya. Tapi kalau kita tidak segera pergi, hanya masalah waktu sebelum kita akhirnya menyerah. Maka sebisa mungkin, menjauhlah dari godaan tersebut, sehingga kita tidak akan menyerah.

Jika kamu sudah berhasil melawan godaan, ingat baik-baik momen tersebut. Tujannya supaya saat godaan itu muncul kembali di lain waktu, kamu bisa ingat bahwa kamu pernah berhasil menolaknya, dan itu akan membuatmu lebih percaya diri.

Semakin sering kamu berhasil melawan godaan, semakin mudah bagimu untuk berhasil lagi di kesempatan berikutnya. Maka ingatlah setiap momen keberhasilanmu, dengan demikian kamu akan lebih mudah melawan godaan.

Itulah 5 langkah yang bisa kamu lakukan untuk menolak godaan melakukan hal buruk. So, jangan menyerah pada godaan ya, guys!