Journal Ecosystem, Solusi Praktis Agar Hidup Lebih Tertata!
Intinya sih...
- Menulis jurnal membantu mengatur pikiran dan perasaan, bukan hanya untuk anak-anak atau remaja, tetapi juga bagi orang dewasa.
- Metode journal ecosystem melibatkan beberapa jenis jurnal dengan tujuan spesifik seperti to-do-list, goal planner, dan gratitude journal.
- Journal ecosystem membantu mengorganisir hidup, meredakan tekanan, menciptakan kebahagiaan, serta menyesuaikan diri dengan kebutuhan saat ini.
- Journal ecosystem menjadi viral di TikTok karena banyak milenial dan gen Z yang membagikan isi jurnal mereka lewat tampilan visual yang estetik.
Menulis jurnal merupakan salah satu kegiatan yang menyenangkan. Aktivitas ini tidak hanya cocok untuk anak-anak atau remaja, tetapi juga relevan bagi orang dewasa. Meski banyak orang dewasa yang jarang melakukannya karena kesibukkan mereka, tetapi perlu diketahui bahwa menulis jurnal bukan sekadar menuangkan pikiran dan perasaan lewat tulisan, melainkan sebagai bentuk perhatian terhadap diri sendiri.
Dikutip Mind Body Green, Aimee Chase, seorang penulis guided journal berjudul Purpose, Not Perfection, mengungkapkan bahwa ketika menulis jurnal kamu tidak harus berpikir keras atau melakukan riset tentang topik yang ingin ditulis. Sebab, semua yang kamu butuhkan untuk menulis sudah ada di dalam dirimu sendiri, yaitu pikiran, perasaan, dan pengalaman pribadi.