Kangen Rumah? 8 Tips Ini Bisa Bantu Kamu Atasi Homesickness
Buat kamu yang baru pertama kali merantau, entah untuk sekolah, kuliah atau kerja, mungkin bakalan ngerasain masa-masa di mana kamu kangen berat sama rumah. Entah itu sama orang tua, saudara, teman sekampung, atau bahkan suasana kamar tidurmu sendiri.
Masa-masa rindu akan suasana rumah itu biasa disebut dengan istilah homesick. Dan kalau kamu merasakan itu, artinya kamu lagi mengidap homesickness.
Menurut Joshua Klapow, seorang psikolog klinis dan profesor kesehatan masyarakat di University of Alabama, Birmingham, homesickness adalah situasi di mana seseorang merasa nggak nyaman atau insecure dengan tempat di mana dirinya berada, baik secara fisik ataupun psikis. Rasa gak nyaman ini bahkan bisa sampai bikin seseorang nangis seharian dan parahnya bisa sampai tingkat stres.
Duh, ternyata sampai segitunya, ya.
Nah, kalau kamu mulai merasa rindu-rindu suasana rumah, mungkin kamu juga lagi mengalami homesickness. Tapi tenang aja, guys. Sebenarnya, ada beberapa cara lho yang bisa kita lakukan buat mengurangi atau bahkan menghilangkan perasaan homesick ini.
1. Pahami kalau perasaan homesick itu wajar
Bagi beberapa orang, punya perasaan homesick itu dianggap bikin malu. Salah satu alasannya, karena takut dibilang manja. Padahal itu sama sekali nggak relevan lho, guys! Homesick itu wajar dialami oleh setiap orang.
Itu adalah reaksi alami yang kamu rasakan setelah sekian lama berada di tempat yang kamu kenal, kuasai dan bahkan kamu hafal seluk-beluknya di luar kepala.
Ketika akhirnya tubuh dan pikiran kamu ditempatkan pada tempat yang benar-benar asing, wajar kalau kamu mulai bereaksi nggak nyaman, banyak menganalisis, hingga overthinking. Di sinilah akhirnya kedewasaan kamu dibutuhkan.
Dengan membuka diri dan menerima kalau kamu lagi dilanda homesick, sedikitnya kamu akan mengurangi satu beban di kepala. Kamu gak akan lagi berpikir kalau homesick itu beban, melainkan masa transisi yang sewajarnya kamu lewati untuk mencapai proses perubahan.