5 Kebiasaan Baik yang Akan Menjagamu dari Penyakit Kritis saat Tua
Sekarang pas masih muda, kamu masih bisa nih bebas melakukan apa pun. Tapi, pernah gak sih terbesit di pikiranmu, bagaimana kehidupanmu di masa tua nanti? Semua boleh saja berandai, tapi yang namanya nasib sudah ditentukan dan gak ada seorang pun yang tau. Mungkin sekarang kamu berada di atas saking suksesnya, tapi ingat segala hal yang telah kamu bangun bisa runtuh dalam satu jentikan jari.
Ini bukan soal nasib sial lho ya, semua tergantung dari pilihan kamu sendiri. Kalau kamu siap buat upgrade ke kehidupan yang lebih baik, yuk mulai miliki lima kebiasaan ini.
1. Olahraga kecil-kecilan
Pasti langsung mikirnya nge-gym ya? Biasanya yang kepikiran ini adalah mereka yang gak punya waktu banyak, bahkan saat weekend. Tapi olahraga kecil-kecilan itu bisa dari mana aja kok. Simpelnya, kamu gak perlu mengandalkan mobil atau motor kesayanganmu untuk pergi ke kantor. Kenapa gak naik kereta atau Transjakarta aja? Nanti dari stasiun atau halte itu, kamu tinggal jalan deh menuju kantor. Kalau gini ‘kan kamu jadi rutin olahraga kecil-kecilan. Naik-turun tangga tanpa andalkan lift juga salah satu bentuk olahraga lho.