5 Kiat Hadapi Masalah yang Bikin Kamu Tertekan, Cari Akarnya!

17 Nov 2021, 18:37 WIB

ilustrasi perempuan menutup mata (pexels.com/Максим Карабицын)

Masalah akan selalu datang dalam perjalanan hidup manusia. Gak perlu bersedih, karena dari hal itulah kualitas dirimu akan terlihat jelas. Semakin banyak masalah yang kamu hadapi, maka akan semakin meningkat pula kualitas diri yang kamu miliki.

Yang membedakan manusia antara satu dengan yang lainnya adalah dia mampu menghadapi masalahnya dengan bijak atau malah semakin tertekan dan larut dalam masalah tersebut.

Mudah atau sulitnya mengatasi masalah tergantung pada cara berpikirmu. Terkadang, masalah yang sepele bisa sulit untuk diselesaikan karena pikiran kamu yang membuat kondisi menjadi seperti itu.

Setiap permasalahan yang datang, pasti selalu ada solusinya. Pertama, yang harus dilakukan adalah menenangkan pikiran untuk mencari cara menghadapi masalah yang terus-menerus membuatmu merasa tertekan.

Berikut ada lima kiat menghadapi masalah yang kamu alami. Kiat-kiat ini juga bisa kamu terapkan dalam menghadapi masalah kehidupan, karier, maupun asmara.

1.Kondisikan hati dan pikiran agar lebih tenang

ilustrasi orang berpikir (pexels.com/Dziana Hasanbekava)

Saat menghadapi banyak masalah, jangan terus mengeluh bahkan mencaci maki siapa saja. Cobalah untuk berserah diri agar hati dan pikiranmu bisa lebih tenang. Saat semua sudah tenang, maka kamu akan mampu mengatasi masalah tersebut tanpa ada masalah baru yang muncul.

Hal ini bukan berarti kamu pasrah begitu saja, namun salah satu cara efektif untuk mendapatkan solusi dari permasalahan adalah sebuah ketenangan. Berserah dirilah kepada Yang Maha Kuasa, sadarilah bahwa kekuatan manusia itu ada batasnya.

Jika kamu rasa beban sungguh sangat berat, tak ada salahnya untuk meminta pertolongan-Nya.

2.Cari akar dari permasalahan

ilustrasi orang mencari akar permasalahan (pexels.com/Andrea Piacquadio)

Setelah kamu merasa tenang, cobalah untuk mencari akar dari permasalahan yang terjadi. Kamu akan terus merasa tertekan apabila akar masalahnya belum ditemukan.

Cari tahu dengan pasti tentang masalah apa yang sedang kamu alami. Dengan begitu, kamu menjadi lebih terarahkan sehingga kamu pun akan menemukan solusi yang tepat untuk menyelesaikannya.

Akar dari permasalahan ini penting untuk kamu ketahui terlebih dulu agar kamu bisa memastikan bahwa upaya yang sedang kamu lakukan untuk menyelesaikan masalah sudah tepat. Jangan sampai waktumu terbuang sia-sia hanya untuk mencari solusi yang malah sebenarnya gak ada hubungannya sama sekali dengan masalah yang terus membuatmu tertekan.

3.Masalah yang kecil jangan dibesarkan

ilustrasi orang bertelepon (pexels.com/Andrea Piacquadio)

Satu hal yang pasti harus kamu ingat saat sedang mencari solusi dari sebuah permasalahan adalah jangan membuat masalah kecil menjadi besar. Jika kamu melakukannya, maka masalahmu gak akan selesai. Justru hal itu membuat masalah baru bermunculan dan akhirnya kamu akan semakin tertekan.

Kendalikan pikiran kamu. Jangan sampai masalahmu semakin besar dan membuat batinmu menjadi ikut tersiksa. Bukan berarti juga bahwa kamu harus mengabaikan masalah. Hadapi semua masalah yang terjadi dengan sewajarnya, jangan kamu lebihkan atau juga dikurangi.

Saat semua berjalan sesuai dengan porsinya, maka kamu akan menemukan cara yang tepat dan bijaksana untuk menyelesaikan masalah tersebut.

4.Cobalah melihatnya dari sudut pandang yang berbeda

ilustrasi orang sedang menatap lawan bicaranya (pexels.com/ Laura Tancredi)

Biasanya saat kamu sedang merasa tertekan karena masalahnya, maka kamu akan selalu menggunakan pandangannya sendiri dalam melihat masalah tersebut. Ada baiknya, kamu juga melihat sebuah permasalah pribadi dengan menggunakan sudut pandang yang lainnya. Dengan begitu, pikiranmu akan semakin terbuka dan menyadari bahwa masalah yang kamu hadapi gak serumit seperti yang kamu pikirkan.

Saat kamu melihat masalah menggunakan sudut pandang orang lain, percayalah bahwa kamu akan mampu menemukan hal-hal lain yang berbeda. Hal-hal itulah yang perlu kamu pahami lagi. Jadi, nantinya kamu bisa mempertimbangkan solusi mana yang paling pas dan akurat.

5.Melakukan evaluasi terhadap diri

ilustrasi merenung (pexels.com/Pixabay)

Selalu waspada terhadap segala jenis masalah yang menimpamu. Periksa dengan cermat apakah masalah yang terjadi itu murni karena kesalahanmu atau ada pihak lain yang juga turut menyebabkan masalah semakin rumit. Berupayalah untuk melakukan evaluasi terhadap diri ketika kamu sedang menghadapi permasalahan.

Berintrospeksi juga baik untuk dilakukan sehingga kamu gak akan memiliki pikiran untuk menyalahkan orang lain atas masalah yang menimpamu. Hal tersebut tentu lebih bijaksana daripada kamu mencari kambing hitam untuk bisa disalahkan. Berani mengakui jika kamu bersalah dan berusaha memperbaiki semuanya, maka kamu akan tumbuh dan semakin berkualitas.

Ketika kamu sedang diterpa masalah yang terus menerus membuatmu tertekan. Percayalah bahwa akan selalu ada solusinya. Cari tahu dulu dan pelajari apa penyebabnya, itu akan membantumu dalam menemukan solusi yang efektif. Bahkan, bisa saja satu cara sederhana dan mudah, ternyata bisa kamu gunakan untuk menyelesaikan beberapa masalah yang ada.

Berpikirlah secara terbuka dan selalu optimis bahwa kamu pasti mampu menyelesaikannya dengan baik.

Terapkan kelima kiat di atas saat kamu merasa sangat tertekan dengan permasalahan yang menimpa. Dalam menghadapi berbagai masalah dalam kehidupan, karier maupun asmara, kiat-kiat tersebut bisa menjadi acuan untuk kamu lakukan agar dapat menemukan solusi yang paling pas.

Besar atau kecil masalah yang kamu hadapi, kuncinya adalah bagaimana cara kamu menghadapinya.

This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.