4 Hal yang Bisa Menarik Energi Negatif ke Hidupmu, Segera Hentikan!

Kalau setiap hari yang ada di kepalamu cuma pikiran negatif, jangan heran kalau hidupmu terasa berat. Apa pun yang terjadi, selalu ada sisi baik dan buruknya. Tapi kalau kamu terus fokus pada yang buruk, ya otomatis energimu juga bakal ikut negatif.  

Overthinking juga termasuk dalam kategori ini. Terlalu banyak memikirkan sesuatu yang belum tentu terjadi hanya akan menguras emosimu. Daripada menghabiskan waktu buat mikirin skenario terburuk yang belum tentu terjadi, lebih baik fokus pada apa yang bisa kamu kendalikan saat ini. Ingat, apa yang kamu pikirkan bisa membentuk realitas hidupmu. Jadi, mulai sekarang, coba latih dirimu buat lebih berpikir positif, ya!  

Percaya atau enggak, lingkungan dan orang-orang di sekitarmu punya pengaruh besar terhadap energi yang kamu bawa setiap hari. Kalau kamu sering bergaul dengan orang-orang yang suka mengeluh, menyalahkan keadaan, atau bahkan meremehkanmu, lama-lama energi negatif mereka juga akan mempengaruhi kamu. 

Lingkungan yang toksik bukan cuma soal teman atau rekan kerja, tapi juga bisa dari keluarga atau pasangan. Kalau kamu merasa sering lelah secara emosional setelah berinteraksi dengan seseorang, mungkin sudah saatnya kamu mengambil jarak. Gak perlu takut dibilang jahat atau egois, menjaga kesehatan mentalmu itu jauh lebih penting. Lebih baik cari lingkungan yang bisa mendukungmu untuk berkembang daripada terus bertahan di tempat yang bikin kamu stuck.  

Dendam dan iri hati adalah dua hal yang bisa menguras energimu tanpa kamu sadari. Saat kamu menyimpan dendam, berarti kamu terus membawa beban emosi negatif dalam hati. Bukannya menyelesaikan masalah, yang ada malah bikin kamu semakin terjebak dalam perasaan marah dan kecewa.  

Begitu juga dengan iri hati. Terus membandingkan hidupmu dengan orang lain hanya akan membuatmu merasa kurang dan tidak pernah puas. Padahal, setiap orang punya perjalanan hidupnya masing-masing. Daripada sibuk iri dengan pencapaian orang lain, lebih baik fokus pada cara meningkatkan kualitas dirimu sendiri. Ingat, bahagia itu bukan tentang menjadi lebih baik dari orang lain, tapi tentang menjadi lebih baik dari dirimu yang kemarin.  

Jangan salah, energi negatif gak cuma datang dari pikiran atau lingkungan, tapi juga dari kebiasaan hidup yang gak sehat. Tidur larut malam, pola makan sembarangan, kurang olahraga, atau bahkan terlalu sering scroll media sosial tanpa tujuan bisa bikin energimu semakin buruk. 

Tubuh dan pikiran itu saling terhubung. Kalau tubuhmu gak dijaga dengan baik, otomatis emosimu juga jadi gampang naik turun. Coba perhatikan kebiasaan sehari-harimu, apakah sudah cukup sehat atau masih berantakan? Mulai dengan perubahan kecil, seperti tidur lebih teratur, makan makanan bergizi, dan rutin bergerak. Percaya deh, sedikit perubahan dalam gaya hidup bisa memberikan dampak besar buat energi dan mood kamu.

Energi negatif sering kali datang dari kebiasaan atau pola pikir yang tanpa sadar kita lakukan sendiri. Terus berpikir negatif, berada di lingkungan yang toksik, menyimpan dendam, dan gaya hidup yang berantakan adalah faktor utama yang bisa menarik energi buruk ke dalam hidupmu. Daripada terus terjebak dalam pola yang sama, yuk mulai perbaiki sedikit demi sedikit. Hidupmu adalah tanggung jawabmu, jadi pastikan kamu mengisinya dengan hal-hal yang positif dan membangun.