Penuh Makna, 5 Pelajaran Hidup dari Olahraga Plank
Bagi sebagian orang, olahraga plank mungkin masih terdengar asing. Nyatanya, olahraga ini merupakan salah satu olahraga kaya manfaat serta dapat dilakukan baik dalam ruangan maupun luar ruangan.
Meski mudah dilakukan, olahraga ini tetaplah membutuhkan pengetahuan untuk dapat melakukannya dengan benar sehingga manfaatnya dapat dirasakan. Seperti halnya dalam hidup, tantangan akan selalu ada dalam setiap perjalanan kita untuk meraih sesuatu. Akan tetapi, ketika prinsip yang kita miliki kuat, tentu kemenangan bukan hanya angan semata. Nah, berikut adalah lima pelajaran hidup dari olahraga plank. Yuk, simak ulasannya!
1. Konsistensi membuat tujuan lebih mudah diraih
Dapat melakukan durasi yang panjang saat olahraga plank tentunya bukan sesuatu yang mudah. Dibutuhkan konsistensi saat memulainya. Mungkin di awal kita hanya mampu melakukan plank dalam durasi sekian detik, dari hari ke hari tentunya akan bertambah seiring kemampuan yang kita miliki.
Dalam hidup, konsistensi dalam meraih apapun itu sangat dibutuhkan. Dengan konsisten, tujuan yang hendak kita capai akan lebih mudah untuk diraih. Tidak hanya itu, memiliki sifat konsisten juga menjadikan kita pribadi yang tidak gampang terpengaruh serta tidak mudah menyerah. Yuk, terapkan nilai konsisten pada apapun yang tengah kamu kerjakan!
2. Berpegang pada keyakinan dan kemampuan diri
Bertahan dalam durasi yang lama saat melakukan olahraga plank tentu bukan perkara yang mudah. Butuh keyakinan pada diri sendiri bahwa kita mampu untuk melakukannya dalam durasi tertentu.
Seperti halnya dalam hidup, kadang seringkali kita terlalu memikirkan apa yang hendak kita lakukan secara berlebihan yang berujung mengganggu fokus kita. Nyatanya, apa yang sering kita khawatirkan pun tidak terjadi. Yuk, mulai berhenti untuk memikirkan apa yang seharusnya tidak kita pikirkan dan cukup dengan selalu menjadi versi terbaik dari diri kita!
3. Menentukan target sebelum memulai
Sebelum olahraga plank, tidak jarang kita membuat tujuan di awal. Seberapa lama durasi kita dalam plank seringkali kita tentukan di awal. Tujuannya? Tentunya menaikkan kemampuan dari hari ke hari.
Dalam hidup, menetapkan tujuan amatlah penting. Tidak hanya sebagai panduan dalam setiap aktivitas kita, menetapkan tujuan di awal juga dapat sebagai rambu-rambu dan booster semangat untuk kita menjalani rutinitas. Tentunya, setiap tujuan yang kita terapkan haruslah melihat kondisi serta kemampuan kita. Jangan asal buat tujuan, ya!
4. Apapun rintangannya tetap fokus pada tujuan
Saat melakukan plank, tentu bisa melakukan plank dalam durasi tertentu menjadi tujuan kita. Untuk mencapainya, tentunya dibutuhkan kefokusan yang tinggi serta menghindari distraksi yang menganggu pencapaian tujuan tersebut.
Dalam kehidupan, fokus merupakan salah satu kunci utama untuk bisa meraih tujuan. Rintangan akan selalu ada dalam perjalanan. Akan tetapi ketika kita fokus, tujuan akan tetap bisa dicapai. Entah dengan merubah strategi maupun menambah durasi. Jadi, tetap fokus pada tujuan seberat apapun rintangannya, ya!
5. Menyiapkan strategi untuk semakin dekat dengan tujuan
Untuk bisa mencapai durasi tertentu dalam olahraga plank, tak jarang kita menggunakan beberapa strategi. Seperti menyalakan musik untuk membuat kita lupa dengan durasi yang terus berjalan atau memetakan waktu dalam setiap set-nya.
Seperti halnya dalam hidup, meski kita memiliki tujuan yang harus dicapai, tetapi tanpa strategi yang tepat, tak jarang membuat kita gagal untuk meraihnya. Strategi ibarat sebuah visi yang harus kita miliki untuk meraih misi yang kita ciptakan. Yuk, mulai atur strategi untuk bisa meraih tujuan dengan lebih terstruktur!
Nah, itulah beberapa pelajaran hidup dari olahraga plank yang bisa kamu petik maknanya. Dalam hidup, masalah selalu ada bukan? Namun, menjadi manusia yang berprinsip dan berintegritas menjadikan setiap masalah menemukan titik terang. Yuk, mulai terapkan dalam hidup dan menjadi manusia dengan versi terbaik dari hari ke hari!
