5 Cara Mengatasi Rasa Insecure dalam Diri
ilustrasi seseorang merasa sedih (unsplash.com/riccardomion)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Tak jarang, seseorang dapat menyalahkan dirinya sendiri dan tidak merasa bersyukur terhadap apa yang dimilikinya karena perasaan tersebut kerap hinggap, tanpa melihat situasi dan kondisi. Namun, kamu bisa mengatasi rasa insecure itu. Berikut lima cara untuk mengatasi rasa insecure pada dirimu sendiri.
1. Menyadari bahwa dirimu itu penting
ilustrasi seseorang merasa bahagia (unsplash.com/brookecagle)Menyadari bahwa dirimu berarti dan berharga itu sangat penting. Prioritaskanlah dirimu sendiri sesekali dibanding orang lain karena dirimu adalah milikmu. Jangan sampai kamu rela untuk direndahkan dan diperlakukan seenaknya oleh orang lain. Tunjukanlah bahwa dirimu memiliki suatu keistimewaan kepada orang lain, jangan hanya diam saja.
Sadar bahwa dirimu penting merupakan sebuah upaya untuk menerima diri sendiri dan bersyukur terhadap pemberian Tuhan kepada dirimu. Sadarilah bahwa dirimu sendiri itu penting dari orang lain. Memprioritaskan dirimu sendiri dibandingkan orang lain, merupakan salah satu cara agar kamu bisa menghargai dirimu sendiri. Bagaimana bisa orang lain mampu menghargaimu, jika kamu belum bisa menghargai dirimu sendiri?
2. Mencoba untuk beristirahat dan tenangkan pikiran
ilustrasi seseorang sedang beristirahat (unsplash.com/jtownsend22)Saat kamu merasa tidak percaya diri, maka istirahatkanlah dirimu dan tenangkan pikiranmu sejenak. Memberi jeda untuk me-refresh diri sendiri, agar pikiranmu jernih kembali. Membiarkan udara sejuk mengisi rongga paru-parumu. Cobalah untuk beristirahat tanpa memikirkan segala masalah. Istirahatkan tubuhmu, pikiranmu, dari hal-hal yang membuatmu tidak percaya diri.
Ketika kamu sudah merasa kembali nyaman, merasa cukup terhadap waktu istirahat yang telah kamu gunakan, maka kamu bisa melanjutkan kembali aktivitasmu. Merasakan kepercayaan dirimu kembali. Jangan pernah memikirkan orang lain, agar dirimu tetap nyaman. Jika kamu belum siap untuk bertemu orang lain, itu berarti waktu istirahatmu kurang cukup.
Baca Juga: 5 Cara Ubah Rasa Insecure dengan Teknik Bersyukur, Yuk Mulai Terapkan!
3. Meluangkan waktu sejenak untuk diri sendiri
ilustrasi seseorang merasa sedih (unsplash.com/rruprrup)Sering kali, setiap orang melupakan waktu untuk dirinya sendiri. Terus bergelut dengan aktivitas, tanpa pernah merasa kasihan terhadap dirinya sendiri. Ketika tubuh mulai lelah, pikiran kalut, semua itu dapat menyebabkan rasa cemas dan kepercayaan diri berkurang. Maka, kamu membutuhkan waktu untuk dirimu sendiri.
Editor’s picks
Meluangkan waktu untuk menikmati quality time bersama dirimu sendiri tanpa gangguan orang lain. Menikmati semua kegiatan yang kamu inginkan, tanpa gangguan dan tanggapan dari orang lain. Terkadang, menikmati waktu dengan diri sendiri itu menyenangkan. Kamu bisa mengevaluasi diri kamu sendiri terhadap semua hal yang telah kamu lakukan selama ini. Apa yang perlu diperbaiki, dibenahi, dan untuk menjadi yang terbaik dari diri kamu.
Banyak sekali orang yang dengan mudahnya menghabiskan waktu bersama orang lain, namun dengan dirinya sendiri, begitu sulit. Mulailah cintai dirimu, dengan cara mencoba untuk meluangkan waktumu untuk dirimu sendiri. Melakukan hal-hal yang ingin kamu lakukan, atau hanya berbaring, bersantai, dan menghabiskan segelas kopi atau minuman kesukaanmu sendiri.
4. Selalu berpikir positif
ilustrasi seseorang merasa senang (unsplash.com/nandovish)Rasa insecure yang melanda dirimu merupakan akibat dari pikiran-pikiran negatif yang kamu pikirkan terhadap dirimu sendiri. Kamu terlalu overthinking terhadap dirimu. Kamu hanya perlu berpikir positif untuk semua hal yang kamu kerjakan, untuk setiap orang yang kamu temui, untuk setiap perlakuan yang kamu terima.
Setiap kali kamu memikirkan suatu hal, maka tubuhmu akan bekerja sesuai dengan hal yang kamu pikirkan. Maka dari itu, berpikirlah positif atas segala hal, agar tubuhmu pun merespons segala hal dengan positif. Semakin besar dan semakin sering kamu berpikir positif, maka semua aktivitas dan pekerjaanmu pun akan menjadi positif, berkat dorongan yang selalu kamu pikirkan dalam kepalamu.
5. Menghargai dan memuji segala pencapaian yang telah dilakukan
ilustrasi orang yang melakukan sesuatu dengan bahagia (unsplash.com/wasacrispbread)Hampir setiap orang selalu melupakan reward untuk dirinya sendiri. Apresiasi terhadap sesuatu yang telah dikerjakan. Mungkin, kamu juga termasuk di dalamnya. Kebanyakan orang, sibuk dengan suatu hasil yang sempurna, tanpa menyadari pengorbanan yang mereka lakukan untuk setiap proses pekerjaan mereka. Sibuk menyesali dan merasa bahwa apa yang telah dikerjakan masih kurang.
Cobalah hargai dirimu sendiri! Cobalah hargai hasil dari setiap usahamu. Kamu hebat! Tidak apa-apa merasa kurang memuaskan, tidak apa-apa merasa kurang memukau. Tetapi, kamu juga perlu memuji hasil usahamu sendiri itu. kamu telah berjuang, meskipun orang lain tidak tahu karena hanya kamu sendirilah yang mengetahuinya. Kamu yang merasakannya sendiri.
Tidak ada usaha yang buruk. Kamu hanya perlu mengapresiasi dirimu sendiri, meskipun orang lain tidak ada yang melakukannya kepadamu. Jangan pernah merasa terpuruk sendiri, selama kamu memiliki dirimu sendiri, maka selalu ada yang menyayangimu. Hargailah setiap proses yang kamu lakukan.
Perasaan insecure berasal dari pikiran-pikiran negatif yang ditimbulkan oleh diri sendiri. Maka, kamu selalu bisa mengatasi perasaan tersebut dari dirimu juga, bukan dari orang lain. Dirimu merupakan pemilik dari dirimu sendiri. Maka, cintai dan sayangi dirimu sendiri terlebih dahulu, sebelum kamu mencintai dan menyayangi orang lain.
Semoga cara tersebut dapat membantumu mengatasi rasa insecure yang selalu hinggap tak diundang dalam dirimu.
Baca Juga: 5 Alasan Miris Kenapa Seseorang bisa Punya Sifat Sombong, Insecure?
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
