Lita lahir pada 10 September 1975. Ia menempuh pendidikan S1 di Fakultas Psikologi Universitas Esa Unggul Jakarta. Ia kemudian melanjutkan pendidikan di bidang linear di Universitas Langnan, Hongkong dan mendapat gelar Master of Psychology.
Ia juga mengambil studi Profesi Psikologi di Universitas Persada Indonesia YAI Indonesia. Lantas, ia menyelesaikan studi S3 di bidang yang sama dan dikenal sebagai psikolog bergelar Dr. Lita Gading, M.Soc.SC, M.Psi.
Dari riwayat pendidikan tersebut, Lita saat ini menjalani profesi sebagai psikolog. Ia juga menyatakan diri sebagai pengamat sosial, parenting, grafologi, psikoterapi, dan lain-lain. Lita juga menjadi CEO di Lita Gading Consultant yang menyediakan jasa konseling, grafologi, hipnoterapi, tes IQ, training dan lain-lain.