5 Tips Detox Media Sosial untuk Kesehatan Mental Kamu
Yang bahaya dari media sosial adalah saat kita sebagai pengguna tidak memanfaatkan sisi positifnya tersebut dan malah terseret dalam pusaran arus addictiveness. Maka dari itu sesekali kita perlu melakukan detox media sosial untuk menjaga kewarasan dan kesehatan mental kita. Bagaimana caranya?
1. Batasi waktu
Terkadang kita tidak aware saat sudah scroll - scroll feed maupun video - video pendek di media sosial karena waktu terasa berlalu begitu cepat dan tidak terasa kita sudah membuang banyak waktu kita.
Langkah paling mudah dan yang realistis yang bisa kita lakukan saat ini adalah dengan membatasi berapa lama kita menghabiskan waktu bermedia sosial dalam sehari. Kita bisa membuat aturan kapan waktu kita membuka media sosial, apakah di jam - jam pagi, siang atau malam?