5 Zodiak Paling Gampang Self-Gaslighting, Suka Salahkan Diri Sendiri!
- Pisces cenderung meragukan perasaan sendiri dan mengorbankan diri, padahal sensitivitas adalah kekuatan mereka.
- Virgo selalu meragukan kemampuan sendiri dan memiliki standar tinggi, padahal progres sudah cukup bagus.
- Cancer takut jadi beban dan menyalahkan diri sendiri atas perasaan yang dirasakan, padahal kebutuhan emosional mereka sama pentingnya.
Pernah gak sih kamu merasa selalu jadi pihak yang salah dalam setiap masalah? Atau sering meragukan perasaan sendiri dan berpikir, "Ah, mungkin aku aja yang terlalu sensitif"? Kalau iya, bisa jadi kamu sedang melakukan self-gaslighting tanpa sadar.
Self-gaslighting adalah kondisi di mana seseorang meragukan realitas, perasaan, atau penilaiannya sendiri. Alih-alih percaya pada intuisi, mereka malah menyalahkan diri sendiri atas segala hal buruk yang terjadi. Nah, ternyata ada beberapa zodiak yang punya kecenderungan lebih besar untuk melakukan ini. Yuk, cek apakah zodiakmu termasuk atau tidak!
1. Pisces
Sebagai zodiak paling sensitif, Pisces punya kemampuan luar biasa dalam memahami perasaan orang lain. Sayangnya, empati yang berlebihan ini sering bikin mereka mengorbankan perasaan sendiri. Ketika ada konflik, Pisces cenderung berpikir, "Mungkin aku yang terlalu baper" atau "Harusnya aku bisa lebih pengertian".
Pisces perlu belajar bahwa perasaan mereka sama validnya dengan perasaan orang lain. Gak ada yang salah dengan menjadi sensitif, justru itu adalah kekuatan mereka. Daripada terus menyalahkan diri, coba mulai percaya pada intuisi yang selama ini sering diabaikan.
2. Virgo
Virgo punya standar super tinggi untuk diri sendiri. Mereka selalu merasa apa yang dilakukan belum cukup baik, meski orang lain sudah bilang hasilnya luar biasa. "Harusnya aku bisa lebih baik lagi" adalah kalimat yang sering muncul di kepala Virgo.
Kebiasaan self-gaslighting Virgo muncul ketika mereka terus-menerus meragukan kemampuan sendiri. Mereka berpikir kritik dari orang lain pasti benar, sementara pujian dianggap hanya basa-basi. Padahal, Virgo perlu ingat bahwa kesempurnaan itu gak ada. Yang ada hanya progres dan itu sudah cukup bagus!
3. Cancer
Cancer sangat peduli dengan perasaan orang-orang di sekitarnya. Mereka takut jadi beban atau bikin orang lain gak nyaman. Akibatnya, ketika merasa terluka atau kecewa, Cancer malah menyalahkan diri sendiri karena punya perasaan tersebut.
"Aku terlalu sensitif", "Harusnya aku gak usah baper", atau "Mungkin aku yang terlalu demanding" adalah self-talk negatif yang sering muncul. Cancer perlu belajar bahwa kebutuhan emosional mereka sama pentingnya dengan kebutuhan orang lain. Gak ada yang salah dengan meminta dukungan atau validasi dari orang terdekat.
4. Libra
Sebagai zodiak yang mendambakan harmoni, Libra akan melakukan apa saja untuk menghindari konflik, termasuk menyalahkan diri sendiri agar situasi tetap damai. Mereka sering berpikir, "Mungkin aku yang terlalu berlebihan" atau "Lebih baik aku mengalah aja daripada ribut".
Kebiasaan ini membuat Libra sering mengabaikan batasan personal mereka. Mereka terus mengalah dan menekan perasaan sendiri demi menjaga kedamaian. Padahal, konflik yang sehat justru penting untuk membangun hubungan yang lebih kuat. Libra perlu belajar bahwa menyuarakan perasaan bukan berarti mencari masalah.
5. Capricorn
Capricorn punya rasa tanggung jawab yang sangat tinggi. Mereka merasa harus bisa mengatasi semua masalah sendirian. Ketika sesuatu gagal, Capricorn langsung menyalahkan diri sendiri tanpa mempertimbangkan faktor eksternal yang mungkin berpengaruh.
"Harusnya aku bisa mengantisipasi ini", "Aku kurang kerja keras", atau "Ini semua salahku" adalah pikiran yang sering muncul. Capricorn perlu ingat bahwa mereka bukan superhero yang harus menyelamatkan semua orang. Kadang, kegagalan terjadi bukan karena kesalahan mereka, tapi memang situasinya yang sulit.
Self-gaslighting memang kebiasaan yang sulit diubah, apalagi kalau sudah terlanjur menjadi pola pikir. Tapi dengan kesadaran dan latihan, kamu bisa mulai lebih percaya pada diri sendiri. Ingat, perasaanmu valid, penilaianmu berharga, dan kamu gak harus selalu jadi pihak yang salah. Jadi, sudah saatnya berhenti menyalahkan diri sendiri dan mulai memberikan belas kasih yang sama seperti yang kamu berikan pada orang lain.
