5 Obat Patah Hati Setelah Kehilangan Orang Tersayang
Ada satu sesi dari hidup seseorang yang membuat pilu, terasa menderita, menyesakkan dada. Banyak orang menyebutnya sebagai patah hati. Perasaan ini bisa terjadi pada seseorang yang dulu ‘teman dekat’, bahkan pasangan.
Walaupun itu menyakitkan peluklah rasa sakit itu dan perlakukan secara manusiawi perasaan sendiri yang tersakiti. Berikut IDN Times bagikan beberapa obat patah hati untuk kamu yang baru kehilangan orang tersayang.
1.Biarkan dan rasakan patah hati itu
Perasaan yang sangat menyakitkan itu tentu bukan hal gampang untuk serta merta ditinggalkan. Namun, cara yang pantas justru biarkan perasaan itu ada, terimalah itu sebagai suatu hal yang memang harus dilalui.
Biarkanlah rasa menyakitkan itu sembuh dengan sendirinya. Mungkin ada yang mampu menyembuhkan dalam waktu cepat, namun ada juga yang bisa sembuh dalam waktu yang lama, itupun kambuhan. Semuanya tergantung pada diri masing-masing.
2.Lakukan aktivitas yang menyenangkan
Menyibukkan diri dengan aktivas keseharian dan menambah kegiatan dengan aktivitas ataupun hobi baru juga akan memberikan hiburan agar lebih bersemangat lagi.
Banyak hal yang bisa dilakukan, seperti mengambil kelas memasak, kursus merajut, mengikuti aktivitas yang berbau alam, menjadi relawan dan banyak hal lainnya. Selain melatih fisik, juga memberi perasaan bahagia karena bertemu banyak orang, dan menjadi bermanfaat untuk orang lain.
3.Hindari berbagai hal mengenai dirinya
Hal yang sepatutnya dilakukan adalah hindari berkomunikasi dengannya. Jangan mengintip-intip media sosialnya karena itu berarti kamu belum bisa lepas darinya dan masih merasa terhubung dengannya.
Dengan kamu menjaga jarak melalui komunikasi telepon atau chatting, itu akan membantumu untuk lebih terbiasa tanpa kehadirannya. Percaya dan yakini, tubuh dan pikiranmu untuk sembuh sejalan dengan usaha yang kamu lakukan.
4.Singkirkan barang kenangan
Barang-barang pemberiannya kumpulkan lalu hindarilah. Bisa disumbangkan ke panti sosial, tentu itu akan lebih bermanfaat daripada dibuang begitu saja.
Atau kalo gak tega sisikan jauh benda-benda itu dari hadapanmu. Ini sebagai upaya positif yang paling bisa diterima panca indera dan akal sehat. Semua hal di dunia ini tidak selamanya, termasuk kesedihan yang kamu alami sekarang. Kehilangan memang menyakitkan, namun percaya bahwa kondisi ini gak selamanya.
5.Dekatkan diri pada Tuhan
Berdoa sepenuhnya pada Tuhan untuk seluruh masalah yang menimpa juga meminta kekuatan agar masih bisa terus menjalani hidup dengan bermanfaat. Serahkan semua hal yang bukan kapasitas dan kemampuan kamu pada yang punya hidup.
Seandainya, ada hal yang bisa dihindari tentu akan banyak yang ingin jauh-jauh dari perasaan kehilangan dan patah hati ini. Selain menyakitkan juga seakan mencabik-cabik hati. Namun, walau bagaimanapun ikhlas menerima adalah Langkah terbaik untuk diri.
