7 Self Care Ini Buatmu Bangkit Lagi Sehabis Putus yang Gak Baik

Alihkan perhatianmu ke hal lain tiap kali kamu kepikiran mantan, buang setiap hal atau barang-barang yang berhubungan dengannya. Ini salah satu cara biar kamu tidak terpancing memikirkannya. Semua hal yang berhubungan dengan mantan, simpan dulu dalam satu kotak jika kamu belum tega membuangnya. Pastikan barang-barang itu tidak berserakan di tempat yang mudah kamu lihat. 

Ketika kamu bersama dengan orang lain, bayangan mantan barangkali tidak terlalu mengganggu. Tapi ketika kamu sendirian, seakan semua kenangan memunculkan tsunami emosi yang bergejolak. Kamu bertanya-tanya kenapa hubunganmu tidak dapat dipertahankan. Kamu mencari tahu apa yang membuat dia begitu membencimu hingga membuatmu membenci dirimu. Sekarang saatnya kamu mulai fokus pada dirimu, bukan mantanmu. 

Sesaat setelah kamu putus, kamu boleh mencurahkannya pada berbagai hal. Termasuk dengan menangis atau bercerita pada orang yang kamu percaya. Memang tidak mudah untuk mengontrol dirimu, tapi cobalah untuk tenang sekalipun banyak perkataan darinya yang masing terngiang-ngiang. 

Pasti ada kegiatan yang sudah kamu jadikan rutinitas harian seperti olahraga, ibadah, meditasi atau sekadar minum teh di sore hari. Kembalilah fokus pada rutinitasmu, pada pekerjaan atau kuliahmu. Ini satu cara sederhana untuk membuatmu kembali pada esensi hidup yang kamu punya.

Ingat bahwa hanya dia yang pergi, masih ada orang-orang berharga yang selalu ada mendampingi. Gak perlu gengsi apalagi berkecil hati, mereka yang sudah ada sejak awal adalah orang-orang tulus yang bisa kamu perhatikan selain mantan. Maka mulailah dengan menyadari orang-orang terdekat yang sudah ada untukmu jauh-jauh hari sebelum peristiwa putus terjadi.

Tidak ada salahnya pula ketika kamu mulai berani mencoba kegiatan lain, hobi baru yang barangkali akan membuatmu bertemu lebih banyak orang lagi. Kamu bisa coba volunteering, memasak, berkebun, atau kegiatan lain yang membuatmu senang. Hal-hal yang dapat menyadarkan bahwa hidupmu terlalu berharga untuk kamu habiskan hanya dengan memikirkan mantan. 

Sinyal yang baik ketika ada orang yang mengatakan kalau kamu berubah. Tentu saja berubah dalam ranah lebih baik dengan lebih mencintai dirimu. Orang-orang bilang kamu berbeda dari dulu. Kamu lebih mampu mengontrol diri dan menunjukkan citra diri yang positif dari sebelumnya. Ini pertanda nyata kalau kamu sudah lebih menyayangi dirimu. 

Meski kamu harus putus dengan cara yang gak baik. Semoga semangat move on selalu membara dalam dirimu, ya!