5 Cara Mengatasi Obsesi kepada Seseorang, yuk Segera Hentikan!

Langkah pertama untuk mengatasi obsesi adalah dengan menjauhkan diri dari hal-hal yang bisa mengingatkanmu pada orang tersebut. Misalnya, tempat, barang, makanan atau apa pun yang dapat memicu obsesi kamu.

Berusahalah untuk membatasi atau menghindarinya meskipun itu sangat sulit. Dengan melakukan ini akan membantu pikiran untuk lebih sedikit memikirkan orang yang membuatmu terobsesi.

“Jika kamu mencoba untuk melepaskan seseorang, kamu harus mewaspadai orang, tempat, dan hal-hal yang memicu keinginanmu terhadap orang tersebut,” ujar terapis dan pakar hubungan, Ken Page, LMFT, dikutip Mind Body Green.

Sering kali, logika dan nalar menjadi kabur karena obsesi. Untuk itu, sangat penting mencatat kekurangan yang ada di dalam diri orang yang kamu sukai agar bisa lepas dari obsesi tersebut.

Melansir Pinkvilla, seorang pelatih hubungan bersertifikat, Aastha Pahadia, menyarankan agar kamu memeriksa semua hal yang tidak kamu sukai dari orang tersebut. Ingatlah, saat-saat buruk bersama dirinya atau momen di mana kamu diliputi rasa kecewa dan kesedihan akibat perilakunya.

Dengan begitu, akan membantu menyadarkanmu kalau orang tersebut tidak sesempurna yang kamu pikirkan. Mencatat kekurangannya juga bisa membuatmu melihat dirinya berdasarkan realitas.

Terkadang, orang yang paling dekat dengan kamu dapat melihat ada sesuatu yang tidak beres pada dirimu. Terlebih, sifat obsesi ini sering kali membuat orang sulit menyadari kalau sebenarnya mereka sedang terobsesi.

Jadi, apabila teman dekat atau keluarga menyatakan keprihatinan atas obsesi kamu, mereka mungkin benar. Alih-alih terus memikirkan orang yang belum tentu bisa kamu dapatkan, lebih baik perbanyak waktu dengan orang-orang yang sudah jelas peduli kepadamu.

“Merekalah yang bisa mengingatkanmu tentang apa yang sudah dilakukan oleh orang yang kamu sukai terhadap dirimu, baik itu perilaku baik, tidak benar ataupun tidak adil. Kamu butuh teman-teman untuk mengingatkanmu akan hal ini,” jelas Page.

Terobsesi pada seseorang dapat merenggut kesempatan yang seharusnya bisa digunakan untuk hal-hal yang lebih bermanfaat. Jika selama ini kamu lebih asyik dengan orang yang kamu sukai, kamu mungkin telah kehilangan minat dan waktu yang berharga. Untuk itu, sudah waktunya mengubah obsesi menjadi motivasi supaya kamu bisa menggapai sesuatu yang lebih penting dan impian yang telah lama tertunda.

“Pikirkan hal-hal yang kamu impikan, yang sangat penting bagi dirimu, yang ingin kamu raih, dan ingin kamu usahakan untuk menggapainya,” saran Page. “Mengambil kembali waktu yang sudah kamu sia-siakan adalah bagian penting dari cara kamu menyembuhkan diri dari obsesi tersebut,” tambahnya.

Ketika kamu terobsesi pada seseorang, kamu mungkin akan mengabaikan kebutuhan dirimu sendiri. Namun, dengan melatih perawatan diri bisa membuat kamu merasa bahagia.

Temukan sesuatu yang menarik dan menyenangkan agar obsesi bisa teralihkan. Beri dirimu waktu untuk istirahat dari memikirkannya. Ini akan membantu mengingatkanmu bahwa masih banyak hal lain dalam hidup yang lebih pantas untuk diperjuangkan.

Membaca, mendengarkan musik, makan makanan sehat, jalan-jalan atau bahkan memanjakan diri di spa merupakan contoh dari perawatan diri yang bisa diterapkan dengan mudah. Apabila kamu merasa penat dan ingin menenangkan diri, melakukan yoga atau meditasi dapat menjadi solusinya.

Menghilangkan obsesi pada seseorang bukanlah perkara mudah, namun tidak berarti mustahil untuk dilakukan. Kunci agar bisa lepas dari perilaku tersebut adalah fokus pada diri sendiri. Luangkanlah sedikit waktu untuk merenungkan apa membuatmu bahagia. Selain itu, memberi dirimu jarak dengan orang yang kamu sukai juga sangat penting agar kamu bisa belajar hidup tanpanya dan fokus untuk menciptakan kebahagiaanmu sendiri.