7 Cara Menjadi Lebih Terbuka dengan Pasangan, Saling Percaya!

Dilansir Bustle, dalam hal keterbukaan, kamu harus melepaskan pikiran bahwa kamu akan ditolak. Menjadi terbuka berarti menjadi rentan, dan agar kamu dapat mencapai hubungan yang jujur dan terbuka, kamu tidak boleh takut akan apa yang akan terjadi. Jika kamu tidak bisa terbuka dengan orang yang kamu cintai karena kamu takut dengan apa yang mungkin mereka pikirkan atau katakan, maka itu bukanlah hubungan yang tepat.

Lakukanlah langkah-langkah kecil untuk bersikap terbuka dengan pasangan. Jika mereka tidak bereaksi dengan cara yang positif, jelaskan kepada mereka bagaimana perasaanmu sebenarnya.

Menghabiskan waktu berkualitas bersama pasangan sangat penting. Gunakan waktu ini untuk berbicara dari hati ke hati, melakukan aktivitas bersama, atau sekadar menikmati kebersamaan. Momen-momen seperti ini dapat mempererat ikatan emosional dan membuatmu lebih mudah terbuka satu sama lain.

"Cobalah merencanakan waktu mingguan untuk mengadakan “pertemuan hubungan”, di mana kalian dapat mengobrol tentang apa yang terjadi dalam hubungan dan bagaimana perasaan yang dirasakan masing-masing," tutur Psikolog klinis berlisensi yang berspesialisasi dalam terapi pasangan, Annie Hsueh, dikutip Bustle.

Melalui menghabiskan waktu bersama, kamu juga dapat mengetahui dirinya lebih dalam untuk dipercaya. Dengan banyak menghabiskan waktu percaya, lambat laun perasaanmu juga akan lebih terbuka tanpa perlu dipaksa.

Dilansir Brides, saat pasangan berbicara, berikan perhatian penuh dan dengarkan dengan empati. Cobalah memahami perasaan dan perspektif mereka tanpa menghakimi. Dengan menunjukkan bahwa kamu benar-benar peduli dan memahami, pasangan akan merasa lebih nyaman untuk berbagi.

"Meskipun mengatakan banyak hal yang manis memang bagus untuk benar-benar berhubungan dengan pasangan, tetapi mendengarkan secara aktif dan empati adalah dua elemen yang paling penting untuk diskusi yang sehat dan memberikan validasi yang jujur," ucap Terapis pernikahan dan keluarga berlisensi, Suzy Daren, dikutip Brides. 

Ketika kamu membiarkan pasanganmu untuk bersikap terbuka lebih dulu, kamu juga akan merasa lebih nyaman untuk mempercayainya. Sebagai hasilnya, komunikasi menjadi lebih lancar dan berlandaskan rasa percaya, membantu kalian berdua mengatasi tantangan bersama dan memperkuat hubungan.

Mulailah dengan selalu jujur dan terbuka dalam berkomunikasi. Sampaikan perasaan, pikiran, dan kebutuhan kamu tanpa menyembunyikan apa pun, bahkan jika itu terasa sulit atau tidak nyaman. Kejujuran ini mencakup segala hal, mulai dari masalah kecil hingga hal-hal besar yang mempengaruhi hubungan.

Ketika kamu berbicara secara terbuka, kamu memberikan pasangan kesempatan untuk benar-benar memahami dan merespons dengan cara yang lebih baik. Hal ini akan membantumu merasa nyaman untuk berbagi keluh kesah yang dirasakan.

 "Untuk memiliki hubungan yang terbuka, jujur, dan rentan dengan pasangan, kita harus bisa bebas berkomunikasi dengan cara yang sehat, jelas Shelley Sommerfeldt, PsyD, seorang psikolog klinis yang berspesialisasi dalam hubungan, dikutip Healthline.

Menjadi terbuka berarti berani menunjukkan sisi rentan dirimu. Ini melibatkan keberanian untuk berbagi aspek-aspek diri yang mungkin biasanya kamu sembunyikan, seperti kekhawatiran, ketakutan, dan kerentanan. Membagikan bagian-bagian ini dengan pasangan adalah langkah penting dalam membangun kedekatan emosional.

Ketika kamu berbicara secara jujur tentang kelemahan atau ketakutanmu, itu menunjukkan bahwa kamu mempercayai pasangan dengan sepenuh hati. Kepercayaan adalah fondasi dari setiap hubungan yang kuat, dan dengan membuka diri, kamu menunjukkan bahwa dirimu mempercayai pasangan untuk menerima dan dan mendukung, bahkan dalam kondisi yang paling rentan.

Setiap individu memiliki latar belakang, pengalaman, dan pandangan hidup yang berbeda. Keberagaman inilah yang membuat setiap orang unik dan istimewa. Dalam sebuah hubungan, penting untuk menghargai dan merayakan perbedaan ini.

Memahami bahwa pasangan kamu mungkin memiliki cara pandang, keyakinan, dan pengalaman yang berbeda dari dirimu adalah langkah awal yang krusial. Menunjukkan penghargaan terhadap keunikan pasangan tidak hanya memperkuat ikatan emosional tetapi juga membangun dasar yang kuat untuk saling percaya dan menghormati.

Ciptakan rutinitas harian atau mingguan untuk kamu dan pasangan bisa berbicara secara mendalam tentang apa yang dirasakan dan dialami. Bisa berupa makan malam bersama tanpa gangguan, berjalan-jalan sore, atau sekadar waktu khusus untuk ngobrol sebelum tidur. Konsistensi ini akan memperkuat komunikasi dan keterbukaan, serta memastikan bahwa kedua belah pihak merasa didengar dan dihargai.

Rutinitas ini juga bisa dibarengi dengan saling berkabar dengan rutin dan memberitahu apa yang terjadi setiap harinya. Dengan ini, kamu akan terbiasa untuk bersikap terbuka dan percaya pada pasangan.   

Dengan menerapkan tips-tips di atas, kamu dapat menciptakan hubungan yang lebih terbuka, jujur, dan penuh kepercayaan dengan pasangan. Komitmen untuk selalu berkomunikasi dengan baik akan membantu mengatasi tantangan dan memperkuat ikatan emosional yang lebih dalam.