5 Tips Merekatkan Pernikahan yang Mulai Terasa Renggang

Setelah menikah, fokus dan prioritas kita hanya tertuju pada pasangan. Akibatnya, intensitas dan waktu bersama teman dan keluarga menjadi berkurang secara drastis. Padahal, kamu tetap perlu menjalin hubungan yang baik dengan mereka. 

Luangkan waktu sesekali untuk mengobrol dengan sahabat dan sanak saudara. Pembicaraan yang asyik dan ringan bisa menghibur kamu di tengah pikiran yang kusut, lho. Barangkali mereka bisa membantu kamu memahami situasi yang sedang dihadapi.

Kamu mungkin berpikir bahwa bersama dengan orang yang kamu cintai selama 24/7 akan terasa menyenangkan. Akan tetapi, kenyataannya tidak demikian. Kamu juga perlu meluangkan waktu untuk mengurus diri sendiri.

Lakukan hobi kamu yang tertunda setelah menikah, entah itu berjalan-jalan sendirian, pergi ke salon, atau sekadar menonton film atau drama. Anggap saja ini merupakan jeda bagi hubungan kalian. Hubungan ibarat kalimat yang membutuhkan spasi atau jarak agar bisa dipahami.

Banyak orang sepakat bahwa pernikahan akan membuka jati diri pasangan yang sesungguhnya. Jika saat masa pdkt atau pacaran pasangan akan bersikap manis nyaris setiap waktu, setelah menikah mungkin kamu akan mengungkap sisi lainnya. 

Tak menutup kemungkinan, kamu dan pasangan melakukan hal yang menyinggung satu sama lain. Saat terjadi masalah di kantor dan pasangan menjadi bad mood karenanya, kamu mungkin berasumsi bahwa dia marah kepadamu. 

Asumsi ini bisa berujung pada overthinking yang membuat kamu cemas dan berbalik marah pada pasangan. Alih-alih berasumsi sendiri, sebaiknya kamu langsung komunikasikan bersama pasangan.

Dalam pernikahan, sering kali permasalahan kecil yang dianggap sepele menjadi penyebab utama keretakan rumah tangga. Karenanya, coba telusuri apa yang membuat hubungan kamu renggang.

Bisa jadi kesalahpahaman karena komunikasi yang kurang lancar, bisa juga karena kamu sudah lama memendam rasa jengkel karena pasangan terlalu workaholic dan tidak pernah meluangkan waktunya bersamamu. 

Setelah menemukan kemungkinan penyebabnya, diskusikanlah dengan pasangan. Jika proses diskusi belum berhasil, mungkin kamu bisa mencoba cara berikutnya.

Konflik rumah tangga bisa dimotori oleh kondisi psikologi kamu dan pasangan. Barangkali kalian memiliki luka batin yang belum terselesaikan, sehingga trauma yang dialami ini diproyeksikan ke kehidupan pernikahan. Ini tentu merupakan masalah yang jauh lebih kompleks dan butuh penanganan profesional.

Oleh karenanya, kamu dapat mempertimbangkan konseling dengan psikolog atau tenaga profesional lainnya. Kamu bisa melakukan konseling individu atau konseling pernikahan terlebih dahulu, atau bahkan melakukannya secara bersamaan.

Perlu diingat, menjalani konseling bukanlah perkara mudah. Proses ini akan terasa menyakitkan sebab kamu dan pasangan akan diajak untuk kembali ke masa lalu dan menghadapi penyebab trauma. 

Meski begitu, kamu tetap perlu mempertimbangkan konseling sebagai opsi. Kamu tentu ingin menyelamatkan pernikahan dan kembali erat dengan pasangan, kan?