5 Kebiasaan Rutin untuk Bantu Kulit Wajah Sehat dan Cerah

01 Sep 2024, 10:16 WIB

ilustrasi menggunakan sunscreen (pexels.com/cottonbro)

Memiliki kulit sehat dan cerah adalah impian banyak orang, tak hanya bagi cewek tapi cowok pun begitu. Kulit yang glowing dan tampak bercahaya tidak hanya mencerminkan kulit yang sehat, tapi juga memberikan rasa percaya diri yang tinggi.

Banyak produk perawatan kulit yang menjanjikan, terlebih dengan hasil yang cukup instan. Namun, perawatan alami sering kali menjadi pilihan yang lebih baik karena lebih aman dan bebas dari bahan kimia berbahaya. Berikut adalah lima kebiasaan rutin harian untuk mendapatkan kulit sehat dan cerah!

1.Selalu bersihkan wajah dengan rutin

ilustrasi mencuci muka (pexels.com/tima-miroshnichenko)

Langkah pertama untuk mendapatkan kulit yang sehat dan bercahaya adalah dengan rutin membersihkan wajah. Jangan anggap sepele, karena pembersihan wajah yang tepat dapat membantu menghilangkan kotoran, minyak, dan sel kulit mati. Dimana semua hal tersebut dapat menyumbat pori-pori dan menyebabkan masalah kulit.

Pilih pembersih wajah yang terbuat dari bahan-bahan alami seperti madu, minyak kelapa, atau aloe vera. Madu memiliki sifat antibakteri dan antioksidan yang membantu membersihkan dan melembapkan kulit. Jangan menggunakan bahan kimia yang sering kali membuat kulit terasa kering dan iritasi.

2.Tetap jaga kelembapan kulit

ilustrasi sedang minum (unsplash.com/bitcloud90)

Kulit yang sehat akan terlihat lembap dan ternutrisi dengan baik. Kulit yang lembap adalah kunci untuk mendapatkan tampilan kulit yang glowing. Menjaga kelembapan kulit membantu mencegah kulit terlihat kering, kusam, dan keriput. Minyak alami seperti minyak kelapa, minyak zaitun, dan minyak almond sangat baik untuk melembapkan kulit.

Minyak ini mengandung vitamin dan asam lemak yang membantu menutrisi kulit. Selain penggunaan bahan-bahan alami sebagai perawatan luar, kamu juga harus menutrisi kulit dari dalam. Pastikan untuk selalu meminum cukup air setiap hari untuk menjaga kulit tetap terhidrasi dan elastis.

3.Lakukan eksfoliasi dan gunakan masker wajah alami

ilustrasi menggunakan skincare (pexels.com/cottonbro)

Eksfoliasi secara teratur, sekitar dua kali seminggu, membantu mengangkat sel kulit mati dan merangsang regenerasi sel kulit baru. Gunakan bahan alami seperti gula atau oatmeal yang dicampur dengan madu sebagai eksfoliator alami.

Selain itu, masker wajah alami adalah cara yang efektif untuk memberikan nutrisi tambahan pada kulit. Masker ini dapat dibuat dari bahan-bahan yang mudah ditemukan di dapur. Misalnya, campuran madu dengan jus lemon untuk membuat masker yang kaya akan vitamin C dan antioksidan. Masker ini membantu mencerahkan kulit dan mengurangi noda hitam.

4.Menjaga pola makan yang sehat dan bernutrisi

ilustrasi memasak (unsplash.com/wasacrispbread)

Tahukah kamu jika makanan yang kamu makan memiliki dampak langsung pada kesehatan kulit? Makan makanan yang kaya akan nutrisi dapat membantu menjaga kulit tetap sehat dan cerah dari dalam.

Buah dan sayur kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan yang membantu melawan radikal bebas. Pilih buah-buahan seperti beri, jeruk, dan sayuran hijau seperti bayam dan kale. Makanan yang tinggi gula dan lemak trans dapat menyebabkan peradangan dan menyebabkan masalah kulit seperti jerawat dan kulit kusam.

5.Melindungi kulit dari sinar matahari

ilustrasi penggunaan sunscreen (pexels.com/kampus)

Terakhir, penting juga untuk melindungi kulit dari paparan sinar matahari secara langsung. Paparan sinar matahari yang berlebihan dapat menyebabkan kerusakan kulit seperti penuaan dini dan risiko kanker kulit. Perlindungan dari sinar UV sangat penting untuk menjaga kulit tetap sehat.

Selalu gunakan sunscreen atau tabir surya. Pilih tabir surya yang terbuat dari bahan alami seperti zinc oxide atau titanium dioxide. Tabir surya ini efektif melindungi kulit dari sinar UVA dan UVB tanpa menimbulkan iritasi. Untuk perlindungan tambahan, kenakan topi dan pakaian pelindung saat berada di bawah sinar matahari langsung untuk mengurangi risiko kerusakan kulit.

Memiliki kulit sehat dan cerah dengan perawatan alami bukanlah hal yang sulit. Dengan kebiasaan rutin yang mudah dilakukan, kamu bisa mendapatkan kulit yang lebih sehat. Lakukan perawatan ini dengan rutin dan lihat bagaimana kulitmu menjadi aset yang berharga untuk jangka panjang.

This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.