Febby Rastanty Ungkap 5 Cara agar Kulit Tetap Sehat dan Glowing
Jakarta, IDN Times - Sebagai aktris yang aktif berkegiatan, Febby Rastanty gak terlepas dari paparan sinar matahari. Terlebih, Febby merupakan tipe orang yang suka berolahraga. Hal tersebut membuatnya rajin menggunakan sunscreen untuk menjaga kulit.
Dalam sesi talkshow di Beauty Science Tech 2024 pada Minggu (1/12/2024), Febby juga tetap melakukan berbagai usaha lainnya agar kulit tetap sehat. Yuk, simak cara Febby dalam menjaga kulitnya, apa saja sih yang dilakukan Febby?
1. Menerapkan pola hidup sehat dengan tidur cukup
Salah satu kunci untuk memiliki tubuh yang sehat dan bugar adalah memiliki tidur yang cukup. Tidur yang cukup bukan hanya membuat kita merasa fresh, tetapi juga menjaga kulit.
Febby menyebut, "Menjaga pola hidup itu salah satunya (agar kulit sehat), menjaga tidur yang cukup."
Febby yang kerap disibukkan oleh kegiatan syuting mengaku perlu terus memperhatikan kondisi kulitnya. Ia sadar bahwa efek jangka panjang dari kulit yang terpapar efek sinar matahari itu berbahaya, sehingga penting juga menjaga kulit dari dalam dengan tidur cukup.
2. Biasakan diri untuk olahraga
Febby termasuk publik figur yang sangat suka olahraga, khususnya lari. Ia mengaku olahraga teratur juga salah satu upayanya menjaga kulit.
Bersamaan dengan acara Beauty Science Tech 2024, Febby nantinya juga akan mengikuti Glowlympic. Acara Glowlympic merupakan inisiatif wardah agar lebih banyak masyarakat yang peduli terhadap kulit.
"Kita paham banet kalau perawatan kulit itu juga butuh perawatan lain. Jadi gak cuma pakai sunscreen, serum, dan lain-lain. Olahraga juga penting karena ketika kita olahraga bayak banget zat-zat yang bikin kulit semakin bagus," ujar Kartika Tirta Putri selak Brand Head Wardah di Beauty Science Tech, Minggu (1/12/2024).
3. Penuhi kebutuhan gizi dengan sayur dan buah-buahan
Permasalahan kulit juga dipengaruhi oleh asupan nutrisi yang masuk ke dalam tubuh. Kulit bukan hanya memerlukan perawatan dari luar. Selain tidur cukup, pemilihan makanan yang sehat dan bergizi juga penting.
"Makanan juga yang bergizi pastinya, seperti sayur-sayuran, buah-buahan," kata Febby.
Dengan menjaga asupan makanan, kamu juga turut melindungi kulit. Misalnya mengurangi makanan yang berminyak supaya tidak berjerawat.
4. Pilih skincare yang tepat dan sesuai kebutuhan kulit
Agar kulitnya terus sehat dan glowing, Febby sangat memperhatikan produk skincare yang dipakai. Sunscreen merupakan tahapan skincare yang gak pernah terlewatkan.
"Pastinya yang gak kalah penting dengan menjaga kulit pakai skincare yang tepat," sambungnya.
Sebelum memakai skincare, ada baiknya mengetahui jenis dan permasalahan kulit. Tujuannya supaya kamu bisa memilih produk yang tepat karena sunscreen-pun terbagi menjadi beberapa tipe.
5. Harus selalu memakai sunscreen kapan pun
Terakhir dan paling penting adalah rutin memakai sunscreen. Terutama untuk orang-orang yang aktif berkegiatan di luar ruangan dan terpapar sinar matahari, jangan lewatkan sunscreen.
Febby yang sering beraktivitas di luar ruangan juga mengatakan, "Aku juga gak lepas dari sunscreen. Ke mana pun aku pergi itu wajib banget. Kadang aku cuma pakai pelembap habis itu pakai sunscreen. Kalau lagi buru-buru, seringnya gak pakai yang lain tapi sunscreen is a must."
Perempuan usia 28 tahun ini juga mengingatkan untuk memakai sunscreen gak cuma di wajah saja. Sunscreen juga harus dipakai secara rata ke leher dan bagian belakang telinga.
"Jangan lupa untuk re-apply sunscreen setiap 3 sampai 4 jam," katanya lagi.
Itu dia beberapa cara yang dilakukan Febby untuk menjaga kulit sehat. Jangan lupa pakai sunscreen, ya!
