Supaya Tetap Stunning di Usia 40an, Lakukan 5 Hal Berikut Ini

13 Sep 2019, 12:25 WIB

Unsplash.com/Matthew T Rader

Setiap wanita pasti ingin terlihat memesona. Saat masih muda, kulit masih segar dan belum ada keriput yang muncul. Namun seiring dengan bertambahnya usia, berbagai masalah kulit akan muncul.

Memang harus diakui kondisi kulit wanita di usia 40an, berbeda dengan kulit wanita usia 20-an. Di usia 40 kerutan-kerutan halus mulai muncul, dan elastisitas kulit juga berkurang. Tapi bukan berarti wanita berusia 40an tidak bisa tampil memesona.

Untuk menjaga penampilanmu supaya tetap maksimal di usia yang sudah tidak muda lagi, kamu bisa lakukan hal-hal berikut ini.

1. Rajin melakukan perawatan kulit

Unsplash.com/Chris Knight

Di usia 40an, kondisi kulit mulai menurun. Untuk menjaga supaya kulit tetap elastis dan ternutrisi dengan baik, maka kamu harus rajin merawatnya. Jangan malas untuk memakai pelembab setiap hari. Pilihlah produk perawatan kulit yang mengandung kolagen. Kulit yang sehat, tidak akan mengalami penuaan dengan cepat.

2. Tidur tepat waktu, jangan begadang

Pixabay.com/xiangying_xu

Ketika masih muda, banyak orang yang suka begadang menghabiskan waktu bersama dengan teman-teman. Memasuki usia 40an kamu harus mulai mengurangi kebiasaan itu, karena begadang memiliki efek yang buruk untuk kesehatan kamu.

Ketika kamu tidur di malam hari, tubuh akan melakukan proses regenerasi sel termasuk sel-sel kulit. Dan juga mengeluarkan racun dari tubuh. Dengan begitu kulit dan tubuhmu akan tetap sehat.

3. Banyak minum air putih

Pixabay.com/Byrev

Kelihatannya mudah banget kan? Tapi banyak orang yang lebih memilih minum soft drink, daripada air putih. Padahal air putih bisa membuat kulit selalu segar, bersih, dan terjaga kelembapannya.

Sedangkan soft drink termasuk minuman yang tidak sehat, karena banyak mengandung gula dan soda. Terlalu banyak mengonsumsi gula, dapat membuat kulit cepat keriput.

4. Menjaga pola makan

Unsplash.com/Luisa Schetinger

Di usia 40an kamu harus menjaga pola makanmu. Hindari junk food karena mengandung banyak lemak, dan tidak sehat. Makan terlalu banyak lemak bisa membuat kulit kusam dan berminyak, serta tidak sehat untuk jantungmu.

Perbanyak konsumsi sayur dan buah, karena memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Selain itu kurangi juga mengonsumsi karbohidrat, karena bisa menyebabkan obesitas. Di usia 40an proses metabolisme tubuh mulai melambat.

5. Jangan malas berolahraga

Unsplash.com/Erik Brolin

Berolahraga memang sebaiknya dilakukan sejak muda. Namun di usia 40an, olahraga menjadi sesuatu yang wajib kamu lakukan. Selain untuk menjaga kesehatan tubuh, berolahraga juga dapat memperlambat penuaan pada kulit. Rajin berolahraga juga bisa membuat tubuhmu tetap langsing.

Tetap stunning di usia 40an ternyata tidak susah kan? Kamu juga tidak perlu mengeluarkan biaya yang mahal. Semoga tips-tips di atas bermanfaat ya. Yuk dicoba sekarang juga!

This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.