Haruskah Menunggu Rambut Lepek Baru Keramas? Ini Penjelasannya

Rambut yang mulai berminyak memang merupakan salah satu tanda bahwa sudah waktunya keramas, tetapi tidak harus menunggu sampai terlihat sangat lepek. American Academy of Dermatology (AAD) menyarankan untuk mencuci rambut berdasarkan seberapa cepat rambut dan kulit kepala menjadi kotor atau berminyak.

Pada orang dengan rambut lurus dan kulit kepala berminyak, keramas setiap hari bahkan bisa diperlukan. Jadi, tidak ada aturan bahwa seseorang harus menunggu minyak menumpuk terlebih dahulu sebelum mencuci rambut.

Setiap orang menghasilkan minyak atau sebum dalam jumlah yang berbeda. Pada orang yang kulit kepalanya cepat berminyak, menunda keramas terlalu lama justru dapat membuat rambut terlihat lepek dan kulit kepala terasa tidak nyaman.

Cleveland Clinic menyebut orang dengan kulit kepala berminyak dapat memilih keramas setiap hari jika merasa terganggu dengan kondisi tersebut. Rambut yang lebih halus juga cenderung lebih cepat terlihat berminyak dibandingkan rambut yang lebih tebal atau kasar.

Karena itu, kalau rambut sudah terasa berminyak, berat, atau kotor, tidak perlu sengaja menunggu sampai beberapa hari hanya demi mengikuti aturan tertentu.

Di sisi lain, pemilik rambut kering tidak selalu membutuhkan frekuensi keramas yang sama. Rambut keriting, tebal, atau bertekstur cenderung lebih mudah terasa kering karena minyak alami dari kulit kepala lebih sulit menyebar hingga ke seluruh batang rambut. Terlalu sering mencuci rambut juga dapat membuat rambut semakin kering dan rentan mengalami kerusakan.

AAD juga menyarankan pemilik rambut kering, bertekstur, keriting, atau tebal untuk keramas sesuai kebutuhan, bukan mengikuti jadwal yang sama dengan orang yang memiliki kulit kepala berminyak. Jadi, kalau rambut belum terasa kotor atau berminyak, tidak ada keharusan untuk mencucinya hanya karena sudah beberapa hari.

Menunda keramas bukan berarti selalu lebih baik untuk rambut. Kulit kepala tetap menghasilkan minyak, sel kulit mati, keringat, serta dapat mengalami penumpukan produk rambut.

AAD menjelaskan bahwa ketombe dapat berkaitan dengan berbagai faktor, termasuk kebiasaan perawatan rambut dan kulit kepala yang berminyak. Keramas secara teratur dapat membantu membersihkan minyak berlebih dan penumpukan pada kulit kepala. Jika terlalu jarang mencuci rambut dan kemudian muncul gatal, kemerahan, atau ketombe yang mengganggu, frekuensi keramas mungkin perlu dievaluasi.

Salah satu kesalahan dalam menentukan jadwal keramas adalah hanya memperhatikan tampilan batang rambut. Padahal, sampo terutama digunakan untuk membersihkan kulit kepala. AAD merekomendasikan sampo diaplikasikan terutama pada kulit kepala untuk membersihkan minyak berlebih, sel kulit mati, dan sisa produk tanpa membuat bagian rambut yang lebih kering ikut kehilangan terlalu banyak minyak alami.

Karena itu, coba perhatikan beberapa tanda. Jika kulit kepala cepat berminyak, terasa kotor, berkeringat, gatal, atau mulai muncul penumpukan, mungkin sudah waktunya keramas. Sebaliknya, jika rambut terasa sangat kering atau mudah patah, frekuensi mencuci bisa jadi terlalu sering.

Jawabannya tidak harus. Rambut tidak perlu dibiarkan sampai benar-benar lepek sebagai tanda wajib sebelum keramas. Frekuensi yang tepat berbeda pada setiap orang. Pemilik kulit kepala berminyak dan rambut lurus mungkin perlu mencuci rambut lebih sering, sedangkan rambut kering, tebal, atau keriting dapat membutuhkan jeda lebih panjang.

Daripada mengikuti aturan seperti “harus menunggu lepek” atau “tidak boleh keramas setiap hari”, lebih baik melihat kondisi rambut dan kulit kepala sendiri. Dengan begitu, rutinitas keramas bisa disesuaikan tanpa terlalu sering mencuci maupun terlalu lama membiarkannya tanpa dibersihkan.

Referensi

• American Academy of Dermatology, Tips for Healthy Hair. American Academy of Dermatology – Tips for Healthy Hair

• American Academy of Dermatology, How to Treat Dandruff. American Academy of Dermatology – How to Treat Dandruff

• Cleveland Clinic, How Often Should You Really Wash Your Hair?. Cleveland Clinic – How Often Should You Wash Your Hair?